les 3 vlogs introductie beweging en ritme/ vlogs maken

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 2

Voeding is belangrijk voor een goede gezondheid. Wat nog meer?

3 soorten gezondheid

1. fysieke gezondheid

2. mentale gezondheid

3. sociale gezondheid

Samen zorgen deze ervoor dat jij je goed voelt. Maar wat betekenen deze woorden? 

fysiek gezond

Je lichaam is gezond wanneer:

1. Wanneer je gevarieerd eet.

2. Je iedere dag genoeg beweegt.

3. Je een goed ritme hebt en genoeg slaapt

Vandaag

Instructie over beweging en ritme

Begin maken van vlog

Instructie over mentale gezondheid

Hoeveel beweging is genoeg beweging voor iemand van jouw leeftijd?

2 vragen
1. waarom is je telefoon en s'avonds gamen niet goed voor je slaapritme 2. waarom moet je zo min mogelijk energydrankjes en cola drinken?

01:16

Hou jij je aan de adviezen, waarom wel of niet?

01:39

Waarom moeten kinderen meer bewegen denk jij?

02:01

Waarom maakt het ook uit hoeveel je eet per dag?

02:27

Hoe ga jij naar school, en waarom?

Beweging

Als kind moet je dus:

- Iedere dag een uur bewegen

- 3 keer per week een spier of botversterkende activiteit doen.

Voeding

En eet je eet gezond en duurzaam door:

- veel water te drinken

- veel groeten en fruit te eten

- niet teveel vlees

- Weinig rood vlees, vetten en suiker

ritme

Je hebt een goed ritme wanneer je: 

- 9 uur per dag slaapt

- niet voor het slapen gamed of op je telefoon zit

Opdracht vlog

Jij weet nu hoeveel je moet eten en bewegen per dag.

Jij gaat een vlog maken over 1 dag uit jouw leven waarin je verteld hoe gezond jij bent.

Opdracht vlog

Wat zit er in je vlog:

3 maaltijden, ontbijt, lunch en avondeten ( plus wat je verder eet)

Vertel ook of je gezond eet en duurzaam

Opdracht vlog

Wat zit er in je vlog:

hoeveel beweeg je?

Hoe ga je naar school?

Hoeveel beweeg je verder op een dag?

Hoe vaak sport je in de week?

Opdracht vlog

Hoe is jouw ritme?

Hoe laat ga je naar bed?

Hoe laat sta je op?

Hoeveel uur slaap je?

Gebruik je jouw telefoon voor het slapen?

Opdracht vlog

conclusie

Aan het eind van je vlog vertel je hoe goed je wel of niet voor jouw lichaam zorgt en hoe gezond het is.  

Opdracht vlog

De hele opdracht staat op magister en ook in flipgrid waarmee je de vlog gaat maken (iig uploaden)

Houd je aan de opdracht om de opdracht goed af te sluiten.

Opdracht vlog

Vandaag:

- Vertel je wat je hoe jij naar school komt, beweeg je hierbij?

- Kom je uitgerust op school aan meestal, waarom wel of niet?

- Wat eet jij op een schooldag, is dit gezond en duurzaam of niet?

Voor jullie gaan beginnen. Hoe ziet ene goed vlog eruit, wat moet je wel of niet doen?

Opdracht vlog

Als je hem nog niet hebt download de app flippgrid. 

1. Download de app

2. Log in jouw klas met je eigen voornaam

3. Kies de juiste vlog

4. Lees goed wat je moet doen en waar je op wordt beoordeeld.

5. Bereid jezelf voor

6. Maak de vlog en lever hem in

Opdracht vlog

Vandaag:

- Vertel je wat je hoe jij naar school komt, beweeg je hierbij?

- Kom je uitgerust op school aan meestal, waarom wel of niet?

- Wat eet jij op een schooldag, is dit gezond en duurzaam of niet?

Huiswerk volgende week maak je vlog af! Daarin heb je hier over: 1. wat is duurzame voeding? 2. Hoeveel moet je bewegen in een week? 3. Hoeveel en hoe kan je gezond slapen?

Huiswerk vlog

Maak je vlog af:

Wat eet je thuis? Ontbijt & avondeten en alle andere hapjes.

Hoeveel beweeg je in een week?

Hoe laat ga je naar bed en hoe laat sta je op

Huiswerk vlog

De hele opracht staat op magister en op flipgrid.

Lever je vlog in voor de volgende les anders maak je een verslag naschooltijd ipv ene vlog.