les 4 mentale en sociale gezondheid

We hebben nu alles besproken over fysieke gezondheid. 1 Welke 3 dingen bepalen je fysieke gezondheid? 2. welke soorten gezondheid zijn er nog meer?
1 / 18
volgende
Slide 1: Open vraag
BiologieMiddelbare schoolvmbo bLeerjaar 2

In deze les zitten 18 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 90 min

Onderdelen in deze les

We hebben nu alles besproken over fysieke gezondheid. 1 Welke 3 dingen bepalen je fysieke gezondheid? 2. welke soorten gezondheid zijn er nog meer?

Slide 1 - Open vraag

3 soorten gezondheid
1. fysieke gezondheid
2. mentale gezondheid
3. sociale gezondheid

Samen zorgen deze ervoor dat jij je goed voelt. Maar wat betekenen deze woorden? 


Slide 2 - Tekstslide

mentaal = in je hoofd
(denken en voelen)
Wat heb jij allemaal nodig om mentaal gezond te zijn?

Slide 3 - Open vraag

Vandaag
Instructie over  mentale en sociale gezondheid

Opdracht help iemand




Slide 4 - Tekstslide

Mentale gezondheid
Mentale gezondheid is onder andere afhankelijk van: 

1. In welke mate jij jezelf kunt zijn, hoeveel keuzes je kunt maken. 
2. Hoeveel druk jij ervaart uit je omgeving.
3. Je sociale omgeving en culturele normen
4. Hoeveel geld jij en je familie hebben
5. Wat voor huidskleur je hebt. 
6. Rampen of ziektes zoals corona

Slide 5 - Tekstslide

Eigen keuzes kunnen maken, druk van buitenaf, geld, huidskleur, de normen van jouw familie en cultuur, corona. Kies 2 onderwerpen uit leg uit hoe deze invloed kunnen hebben op je mentale gezondheid.

Slide 6 - Open vraag

Slide 7 - Video

Opdracht
Jij gaat 2 mensen helpen die een probleem hebben. Je kunt kiezen uit 3 verschillende problemen. 
1. Iemand die worstelt met een depressie
2. Iemand die last heeft van racisme
3. Iemand 


Slide 8 - Tekstslide

Slide 9 - Link

Slide 10 - Link

Opdrachten fysiek gezond
Volgende week: 
1. Jullie gaan een gezonde en duurzame maaltijd bereiden volgens de schijf van 5.

De week daarna maak je een vlog thuis en op school:
Wat eet je, hoeveel beweeg je en hoe is jouw ritme.

Slide 11 - Tekstslide

4

Slide 12 - Video

Opdracht gezonde maaltijd
In groepen deze les:
1. Stel een gezonde en duurzame maaltijd samen volgens de schijf van 5. 
2. Maak een boodschappenlijst.
Huiswerk:
1. Iedereen neemt iets mee van de boodschappenlijst.
2. Tijdens de les maak je de maaltijd.
3. Je verteld waarom jouw maaltijd gezond en duurzaam is 

Slide 13 - Tekstslide

Voorbeeld
Linzensoep:

Vetten: olijfolie 
Eiwitten: linzen
Groente: ui, knoflook en tomaat
Vocht: water

Gezond en duurzaam want het is vegetarisch


Slide 14 - Tekstslide

01:02
Waarom zitten pinda's, melk en vlees samen in een schijf van de schijf van 5?
A
ze zijn even gezond
B
er zitten dezelfde voedingsstoffen in
C
ze hebben dezelfde kleur

Slide 15 - Quizvraag

01:11
Wat betekend varieren?
A
niet te veel eten
B
alleen groente eten
C
alleen gezond eten
D
telkens iets anders eten

Slide 16 - Quizvraag

01:31
Waarom zijn koek, snoep, frisdrank en chips niet zo goed voor je?
A
omdat je geen suiker en vet moet eten
B
er zitten geen voedingstoffen in
C
er zit te veel vet en suiker in
D
alleen maar slechte voedingsstoffen

Slide 17 - Quizvraag

02:15
Waarom is groente eten duurzamer dan vlees eten?
A
dieren gebruiken veel energie
B
omdat vlees wordt gemaakt van groente
C
dieren moeten zelf ook eten, dit eten maken kost energie
D
groentes groeien vanzelf zonder energie

Slide 18 - Quizvraag