T&G periode 9 les 5 herhaling voor de toets

Trainen en gezondheid

  • Spijsvertering
Trainen en gezondheid
Periode 9
Les 5
1 / 27
volgende
Slide 1: Tekstslide
Trainen en GezondheidMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 27 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

Trainen en gezondheid

  • Spijsvertering
Trainen en gezondheid
Periode 9
Les 5

Slide 1 - Tekstslide

Huiswerktoppers

Slide 2 - Tekstslide

Inhoud
  • Herhaling voor de toets
  • Uitleg toets

Slide 3 - Tekstslide


Coordinatie
4 vragen

Slide 4 - Tekstslide

Coördinatie is te verdelen in 2 soorten:
A
Cyclische en a-cyclische coördinatie
B
Algemene en topsportcoördinatie
C
lactisch en a-lactische coördinatie
D
Algemene en specifieke coördinatie

Slide 5 - Quizvraag

Wat ontwikkel je als je een sporter telkens kennis laat maken met verschillende sporten/ oefeningen?
A
Adaptieve vermogen
B
Fijne motoriek
C
Sensomotorisch leervermogen
D
Alle antwoorden zijn juist

Slide 6 - Quizvraag

Uit welke zaken bestaat het centrale zenuwstelsel:
A
Haren en huid
B
Gevoelssensoren, visuele waarneming en gehoor
C
zenuwen en bloedsomloop
D
Grote hersenen, kleine hersenen, hersenstam en ruggenmerg

Slide 7 - Quizvraag

Wat heeft een negatieve invloed op coördinatie?
A
Hoogtevrees
B
Ouderdom
C
Watervrees
D
Alle genoemde voorbeelden zijn van invloed

Slide 8 - Quizvraag


Uithoudingsvermogen
8 vragen

Slide 9 - Tekstslide

Welke duurtraining wordt ook wel gebruikt als hersteltraining?
A
Duurtraining-3
B
Duurtraining-2
C
Duurtraining- 1
D
Duurtraining-4

Slide 10 - Quizvraag

Bij welke duurtraining gaat de lactaattolerantie omhoog?
A
Duurtraining-3
B
Duurtraining-2
C
Duurtraining- 1
D
Duurtraining-4

Slide 11 - Quizvraag

Bij welke duurtraining wordt de glycogeenvoorraad bespaart in de slow-twitch vezels?
A
Duurtraining-3
B
Duurtraining-2
C
Duurtraining- 1
D
Duurtraining-4

Slide 12 - Quizvraag

Wat is spiercapilarisatie?
A
Dit zijn je slagaders in de grote bloedsomloop
B
Dit zijn je aders in je spieren
C
Dit is het netwerk van haarvaten in de spieren
D
Dit is de samenstelling van organen

Slide 13 - Quizvraag

Mag je rusten tijdens duurtraining?
A
Nee, nooit
B
Jawel, maar alleen op de fiets
C
Jawel, maar een 'duurblok' moet je wel onafgebroken doen
D
Nee, dan krijg je superknetterveel straf

Slide 14 - Quizvraag

Mag je rusten tijdens duurtraining?
A
Nee, nooit
B
Jawel, maar alleen op de fiets
C
Jawel, maar een 'duurblok' moet je wel onafgebroken doen
D
Nee, dan krijg je superknetterveel straf

Slide 15 - Quizvraag

Wat zijn de kenmerken van herhalingstraining?
A
Lage intensiteit en korte actieve pauzes
B
Hoge intensiteit en korte actieve pauzes
C
Hoge intensiteit en pauzes met volledig herstel
D
Lage intensiteit en pauzes met volledig herstel

Slide 16 - Quizvraag

Wat is Fartlek?
A
Heuveltraining in Zweden
B
Speelse manier van hardlopen: een vaartspel
C
Gestructureerde intervaltraining
D
Keiharde bostraining

Slide 17 - Quizvraag


Lenigheid
6 vragen

Slide 18 - Tekstslide

Bij hypermobiliteit is er sprake van:
A
Onvoldoende beweeglijkheid in een gewricht
B
Onvoldoende beweging in de spieren
C
Overbeweeglijkheid
D
Keiharde bewegingen

Slide 19 - Quizvraag

Lenigheid die nodig is om de normale bewegingsuitslagen in het dagelijks leven te kunnen uitvoeren noemen:
A
Algemene lenigheid
B
Specifieke lenigheid
C
Actieve lenigheid
D
Passieve lenigheid

Slide 20 - Quizvraag

Als andere externe krachten de groote van de bewegingsuitslag bepalen, dan hebben we het over:
A
Algemene lenigheid
B
Specifieke lenigheid
C
Actieve lenigheid
D
Passieve lenigheid

Slide 21 - Quizvraag

Wat uit je lichaam zorgt er voor dat bewegingsuitslagen worden begrensd?
A
Ligamenten
B
Spieren
C
Hersenen
D
Gewrichten

Slide 22 - Quizvraag

Vanaf welke leeftijd worden de elastische vezels in de spieren meer afgebroken?
A
25
B
30
C
40
D
50

Slide 23 - Quizvraag

Voor welke spier is deze rekkingsoefening:
A
m. Gastrocnemius
B
m. Quadriceps femoris
C
Hamstrings
D
m. Soleus

Slide 24 - Quizvraag

Toets
Zorg voor een goed werkende laptop!
  • Updates draaien kost tijd
  • Geen oplaadsnoer, jammer

Geen laptop = geen toets


Slide 25 - Tekstslide


  1. Coordinatie 
  2. Lenigheid
  3. Uithoudingsvermogen

8 vragen
8 vragen
14 vragen


30 vragen TOTAAL

Slide 26 - Tekstslide

En nu?
Oefentoets op de volgende pagina!!!!!!


https://forms.gle/XDCxDT4E7d71LQeY7  

Slide 27 - Tekstslide