T&G periode 7 les 3 UHV 3 Duurtraining OPDRACHT
1 / 15
Lesduur is: 45 minOnderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Slide 2 - Tekstslide
Wat bekent extensief eigenlijk bij een 'extensieve training'?
Slide 3 - Open vraag
Slide 4 - Tekstslide
Wat is dan eigenlijk het grote voordeel van duurtraining 1?
Slide 5 - Open vraag
Slide 6 - Tekstslide
Wat is dan eigenlijk het grote voordeel van duurtraining 2?
Slide 7 - Open vraag
Slide 8 - Tekstslide
Wat is dan eigenlijk het grote voordeel van duurtraining 3?
Slide 9 - Open vraag
Welke duurtraining wordt ook wel gebruikt als hersteltraining?
A
Duurtraining-3
B
Duurtraining-2
C
Duurtraining- 1
D
Duurtraining-4
Slide 10 - Quizvraag
Bij welke duurtraining gaat de lactaattolerantie omhoog?
A
Duurtraining-3
B
Duurtraining-2
C
Duurtraining- 1
D
Duurtraining-4
Slide 11 - Quizvraag
Bij welke duurtraining wordt de glycogeenvoorraad bespaart in de slow-twitch vezels?
A
Duurtraining-3
B
Duurtraining-2
C
Duurtraining- 1
D
Duurtraining-4
Slide 12 - Quizvraag
Wat is spiercapilarisatie?
A
Dit zijn je slagaders in de grote bloedsomloop
B
Dit zijn je aders in je spieren
C
Dit is het netwerk van haarvaten in de spieren
D
Dit is de samenstelling van organen
Slide 13 - Quizvraag
Mag je rusten tijdens duurtraining?
A
Nee, nooit
B
Jawel, maar alleen op de fiets
C
Jawel, maar een 'duurblok' moet je wel onafgebroken doen
D
Nee, dan krijg je superknetterveel straf
Slide 14 - Quizvraag
Is duurtraining 3 geschikt voor beginners?
A
Nee
B
Ja
