Vitaliteit
Zijn wij gezond?
Hoe gezond leef jij op een schaal van 1 tot 10? Waarbij 1 staat voor niet gezond en 10 voor heel gezond.
Hoe gezond leef jij op een schaal van 1 tot 10? Waarbij 1 staat voor niet gezond en 10 voor heel gezond.
1 / 17
Onderdelen in deze les
Zijn wij gezond?
Hoe gezond leef jij op een schaal van 1 tot 10? Waarbij 1 staat voor niet gezond en 10 voor heel gezond.
Hoe gezond leef jij op een schaal van 1 tot 10? Waarbij 1 staat voor niet gezond en 10 voor heel gezond.
Slide 1 - Open vraag
Hoe belangrijk vind jij je nachtrust?
A
Niet echt, dat boeit me niet zoveel
B
Een beetje…
C
Ik vind het wel belangrijk
D
Nachtrust is erg belangrijk voor me!
Slide 2 - Quizvraag
Hoeveel uur per dag slaap je doordeweeks?
A
Minder dan 5 uurtjes
B
Tussen 5 en 6 uurtjes
C
Tussen 6 en 8 uurtjes
D
8 uurtjes of meer
Slide 3 - Quizvraag
Ik kan niet 's avonds slapen omdat ......
Slide 4 - Open vraag
Hoe sta jij ’s ochtends op?
A
Slecht! Ik snooze mijn wekker altijd
B
Vermoeid, ik houd me ogen moeilijk open
C
Goed, ik heb daar niet zoveel last van
D
Ik wordt erg uitgerust wakker en ben klaar voor de dag!
Slide 5 - Quizvraag
Heeft slaaptekort wel eens gevolgen gehad voor je?
A
Ja, ik heb me weleens ziekgemeld hierdoor
B
Ja, ik ben wel eens vroeg naar huis gegaan hierdoor
C
Ja, dit had andere gevolgen
D
Nee nooit
Slide 6 - Quizvraag
Ben jij in staat je gedrag te veranderen in je slaappatroon als dat nodig is?
A
Ja!
B
Neh... liever niet
Slide 7 - Quizvraag
Hoe belangrijk vind jij gezond eten?
A
Niet belangrijk, ik eet vaak ongezond
B
Een beetje.. ik probeer erop te letten
C
Belangrijk, ik eet regelmatig groente en fruit
D
Heel belangrijk, ik let erg goed op m’n voeding
Slide 8 - Quizvraag
Hoevaak drink jij energydrank?
A
Nooit!
B
1-2x in de week
C
(Bijna) elke dag
Slide 9 - Quizvraag
Hoevaak per week eet jij groente/fruit
A
Nooit, dat lust ik niet
B
Weleens, maar niet elke dag
C
Ik eet elke dag groente/fruit
Slide 10 - Quizvraag
Hoevaak in de week bestel je snacks/fastfood?
A
Nooit
B
Elke week wel een keer
C
Vaak, elke weekend en soms ook doordeweeks
Slide 11 - Quizvraag
Ben je in staat je gedrag te veranderen in je voedingspatroon als dit nodig is?
A
Ja!
B
Neh... liever niet
Slide 12 - Quizvraag
Hoe belangrijk vind jij voldoende beweging?
A
Niet, ik sport nooit
B
Soms, ik ga weleens naar de sportschool
C
Ik vind voldoende beweging heel belangrijk
Slide 13 - Quizvraag
Bewegen is dus gezond, maar hoe veel denk je te moeten bewegen?
Slide 14 - Open vraag
10.000 stappen per dag zetten is de norm om voldoende te bewegen, voldoe jij hieraan?
A
Ja
B
Bijna
C
Nee
Slide 15 - Quizvraag
Loop jij elke dag minimaal 30minuten buiten?
A
Ja
B
Bijna
C
Nee
Slide 16 - Quizvraag
Ben jij bereid je bewegingspatroon te veranderen als dat nodig is?
A
Ja!
B
Neh.. liever niet
