Valpreventie les 2

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 3

Examen 

Voorbereiding examen maken

Laten controleren door stagebegeleider

Laten zien aan mij

Uitvoeren op stage!! 

In het dossier! 

Dagelijks 13 doden door een val

In 2018 overleden 4.628 inwoners van Nederland door een ongelukkige val. 

Ruim 75 procent van de overledenen was 80 jaar of ouder. Dat meldt het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). 

Er overleden meer vrouwen door een ongelukkige val in 2018. er.

Noem 5 mogelijke oorzaken van vallen

Plotseling en onvrijwillig op de grond terechtkomen.
Of iets een .... is of niet, wordt dus niet bepaald door het feit of er wel of geen letsel is opgetreden. Wat moet er op de puntjes staan?

1. breuk
2. sprong
3. val
4. sportieve activiteit

Plotseling en letsel! 

Wanneer je het niet verwacht dus.. 

Dit valt te trainen! 

Kans op vallen verkleinen voor ouderen

1. Neem niet teveel spullen mee uit een groot huis naar een kleinere woning! 

2. Leer je huis kennen 

3. Gebruik een lamp, ook s' nachts als je naar de wc moet. 

4. Pas op met vloerkleden die los liggen en natte vloeren

5. neem geen hoogpolig vloerkleed 

6. doe oefeningen en train je coördinatie

7. zorg voor voldoende vitamine d 

8. pas op met verschillende medicijnen (en alcohol) 

Telefoon of noodknop niet te hoog leggen

Hoeveel mensen overlijden dagelijks door een val in Nederland?

1. 13
2. 23
3. 33
4. 43

.... is goed voor de balans, spieren en botten. Wat moet er op de puntjes komen te staan?

1. Vitamine b
2. Vitamine d
3. Vitamine c
4. vitamine a

Noem 2 manieren om meer vitamine d binnen te kijgen

Noem 4 manieren waarop de kans om te vallen voor ouderen verminderd.

In het filmpje van vorige week doet de hulpverlener een aantal oefeningen voor om op te krabbelen na een val. Omschrijf de manier hoe je van rug naar buik gaat.

Opdracht: verder met de lessenreeks van 3 lessen