Les 7

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Periode 3

H9 Leertheorieën

Vorige week

De studenten kunnen benoemen wat impliciet en expliciet motorisch leren is.

De studenten kunnen benoemen wat intrinsieke en extrinsieke feedback is.

 De studenten kunnen de 2 functies benoemen van het geven van correcties. 

Bij impliciet leren wordt er niet van een ideale of perfecte beweging uit gegaan

Bij deze vorm van leren weet de sporter precies hoe hij de beweging moet uitvoeren.

'Doe alsof' instructies

Voer de beweging op verschillende manieren uit. 

Een gemakkelijke opdracht geven zodat de sporter succes ervaart. 

Een reactie van de lesgever op 1 of meerdere fouten van de student. 

Implicietleren

Expliciet leren

Analogie

Differentieel

Foutloos

Correctie

Vandaag

1) De 4 fasen benoemen in de juiste volgorde van motorisch leren.

2) De functie/gang van zaken benoemen van deze 4 fasen.

3) De 3 factoren kunnen benoemen van de kwantiteit van de les

Typen 'leren' 

Je kan van alles leren! Spelregels, beweging, zelfstandigheid etc. Deze vaardigheden delen we op in 3 typen leren.

Welke waren dat ook alweer?

Motorisch leren: 

Motorisch leren is op te delen in 4 fasen:

Zoek deze 4 fasen op in het boek (H9P9)

Maak in 4 tal de volgende opdracht:

 Leg met je groepje de fasen van het motorisch leerproces in juiste volgorde.

Voeg de kenmerken toe aan de juiste fase van het motorisch leerproces.

Motorisch leren: 

1. Oriëntatiefase:

–globale bewegingsvoorstelling

–opdoen van bewegingservaring.

2. Grofmotorische fase:

–gedetailleerde bewegingsvoorstelling

–uitvoeren van de totaalbeweging.st

3. Verfijningsfase:

–verfijnen van de beweging

–verbeteren van deelstructuren.

4. Automatiseringsfase:

–bewegingsverzwaringen

–bewegingscombinaties

–bewegingsverbindingen.

Motorisch leren: 

Werk met je groepje het volgende uit:

Beschrijf het doel van deze fase

Wat zijn de kenmerken van deze fase

Geef een praktijk voorbeeld van deze fase

Oriëntatie fase

Doel: Eerste keer ervaring opdoen met de beweging en een plaatje in je hoofd hebben over hoe de beweging gaat.

In deze fase: Ben je echt de beweging aan het verkennen, imiteren, mee aan het experimenteren.

Is de kwaliteit van deze beweging goed?

Voorbeeld

Voetbal E1 

Bal koppen 

Timing/ kracht/ kijken

Koppen uit stand

Voorbeeld: Huub vindt het nog moeilijk. Hij trekt het hoofd wat in, buigt de armen, knijpt de ogen dicht en laat de bal op goed geluk op zijn hoofd vallen. Regelmatig timet hij te laat en mist hij de bal volledig.

Grof motorische fase

Doel: Je kan een gedetailleerde voorstelling maken van de beweging en je beheerst de globale beweging.

In deze fase: Kan je de beweging al goed uitvoeren maar deze is nog verre van perfect.

Hoe oefen je de beweging in een vaste situatie?

Voorbeeld

Aandacht op manier raken van de bal met het hoofd. 

Huub weet de bal al aardig met het midden van zijn voorhoofd te raken. 

Voorbeeld:

Voorafgaand aan het moment van raken, je lichaam naar achteren moet brengen. 

Huub krijgt het maken van een spanboog al aardig onder de knie. 

Een goede kopbal in de wedstrijd is voor Huub nog best lastig.

Verfijningsfase

Doel: Het verbeteren en verfijnen van de beweging zodat deze zo efficiënt/economisch mogelijk uitgevoerd wordt.

Ook de deelbewegingen van het totale plaatje worden nu verbeterd!

In deze fase: In deze fase is de coördinatie van de beweging veel beter. De beweging verloopt veel soepeler maar nog steeds in enkele situaties lukt het nog niet. 

Voorbeeld

Gericht koppen naar links en rechts met sprong

Tegenover elkaar de een gooit en verdedigt doel, ander mikt op scoren. 

Focus -> inzet van armen

Automatiseringsfase

Doel: De beweging wordt nu een automatisme. Je hoeft er dus niet meer zo veel moeite voor te doen of aan te denken.

In deze fase: In deze fase voert de deelnemer de beweging blijvend technisch juist uit. De beweging is bovendien bestand tegen storende invloeden. Hierbij valt te denken aan nervositeit, wind, publiek, tegenstanders. De bewegingen kenmerken zich door een grote snelheid, zekerheid en nauwkeurigheid. De beweging verloopt vloeiend en is ontdaan van onnodige bijbewegingen. 

Voorbeeld

Voetbaltennis/ kopvolley

Hoog net zorgt koppen in verschillende situaties

Koppen met een duik

Koppen naar medespeler

Koppen met een knikje

Kwantiteit v/d les

Kwantiteit = grootte, hoeveelheid

Oefening baart kunst

Als je super veel oefent (hoge kwantiteit) wordt je beweging daar altijd beter van? 

3 factoren

Een goede kwantiteit van de les heeft te maken met 3 factoren:

1) Dosering

2) Frequentie

3) Variatie

Dosering

- Hoeveel oefeningen doe je in de les? 3 oefeningen of 10?

EN

- De juiste balans/dosering tussen intensiteit en ontspanning

Frequentie

Hoeveel keer doe je die ene oefening?

30 seconde? Of zeker 10 minuten?

Waar kan dat vanaf hangen?

Frequentie

1) De aard van de aan te leren beweging

2) Het niveau waarop de deelnemers de beweging moeten beheersen

3) De aard van de deelnemer

Variatie

- Pas iets aan de oefening aan om het makkelijker, moeilijker OF interessanter te houden.

Wat kan je doen als de koek op is bij de leerlingen? 

Opdrachten

Werk stil en zelfstandig

31, 34, 35,

 36, 37, 38, 39, 40

Klaar?

Klaar Nulmeting in tweetal minimaal 75%

Eindmeting in tweetal minimaal 75%

Zet in de juiste volgorde

Verfijningsfase

Grof motorische fase

Automatiseringsfase

Orientatiefase

1

2

3

4

Wat hebben we onthouden?

Quiziz

https://quizizz.com/admin/presentation/642dd3314167ef001de038f7?searchLocale=

Doelen:

1) De 4 fasen benoemen in de juiste volgorde van motorisch leren.

2) De functie/gang van zaken benoemen van deze 4 fasen.

3) De 3 factoren kunnen benoemen van de kwantiteit van de les

Tips voor Leren

Begin op tijd

Maak een samenvatting in eigen woorden

Overhoor jezelf