2.4 gezonde voeding

2.4 Gezonde voeding
De Schijf van Vijf
Energie
Gewicht
BMI
Afvallen en aankomen
Eetstoornissen
1 / 25
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolhavoLeerjaar 2

In deze les zitten 25 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

Onderdelen in deze les

2.4 Gezonde voeding
De Schijf van Vijf
Energie
Gewicht
BMI
Afvallen en aankomen
Eetstoornissen

Slide 1 - Tekstslide

Programma

  • Geheugen opfrissen
  • Gezonde voeding

Slide 2 - Tekstslide

Wat is de gekste combinatie van voedsel die je ooit gegeten hebt ?

Slide 3 - Woordweb

Verbetert het immuunsysteem.
Zit in groente, vlees en fruit.
Er zijn veel verschillende.
A
Vetten
B
Koolhydraten
C
Vitaminen & Mineralen
D
Eiwitten

Slide 4 - Quizvraag

Zit in melk kaas en eieren.
Worden gebruikt als bouwstoffen.

A
Koolhydraten
B
Vetten
C
Eiwitten
D
Vitaminen & mineralen

Slide 5 - Quizvraag

In dit orgaan wordt insuline gemaakt.
Dit orgaan maakt een verteringssap.
Dit orgaan zit verbonden met de 12-vingerige darm.
A
Maag
B
Lever
C
Nier
D
Alvleesklier

Slide 6 - Quizvraag

Wat zijn mechanische vertering en chemische vertering?
A
Mechanisch: met enzymen Chemisch: door kauwen
B
Mechanisch: door kauwen Chemisch: met enzymen
C
Mechanisch: door kauwen Chemisch: door kauwen
D
Mechanisch: met enzymen Chemisch: met enzymen

Slide 7 - Quizvraag

nakijken blz. 119 opdracht 3

Slide 8 - Tekstslide

2.4 Gezonde voeding
De Schijf van Vijf
Energie
Gewicht
BMI
Afvallen en aankomen
Eetstoornissen

Slide 9 - Tekstslide

Goede voeding is nodig voor een goede gezondheid. Je lichaam gebruikt de voeding als bouwstof, brandstof, reservestof of beschermende stof. Al deze functies samen bepalen hoeveel voeding je nodig hebt.

Slide 10 - Tekstslide

Lesdoelen
Aan het einde van deze les kun je met behulp van de Schijf van Vijf gezonde voedingsadviezen geven, begrijp je wat een gezond gewicht is en hoe dit te bereiken, en kun je de mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen benoemen, inclusief enkele voorbeelden.

Slide 11 - Tekstslide

Schijf van vijf

Slide 12 - Tekstslide

Slide 13 - Tekstslide

Energiebehoefte
De hoeveelheid energie die je nodig hebt, is afhankelijk van je energiebehoefte. Meer beweging = meer energiebehoefte (kcal). 

Slide 14 - Tekstslide

Energie (Kilojoule & Kilocalorie)
De hoeveelheid energie wordt aangegeven in kilojoule (kJ) of kilocalorie (kcal). 

1 kcal = 4.2 kJ

Slide 15 - Tekstslide

Overgewicht en ondergewicht
Meer risico's op gezondheidsproblemen, vooral hart- en vaatziekten en diabetes.

Ondervoeding:  
Een tekort aan belangrijke voedingsstoffen is ook slecht.

Slide 16 - Tekstslide

BMI
Met het BMI wordt de verhouding van je lengte en gewicht gemeten: 

gewicht in kg : (lengte*lengte in meter). 

bijv: 60 : (1,62x1,62)= 22, 9   
Dit is een gezonde bmi. 


Slide 17 - Tekstslide

BMI
BMI: Body Mass Index
In de groei? BMI is laag

Veel spieren? BMI is hoog

Slide 18 - Tekstslide

In balans
Bij overgewicht of obesitas (ernstig overgewicht) is er teveel vet in het lichaam opgeslagen.

Mensen met overgewicht hebben meer kans op hart- en vaatziekten en diabetes (suikerziekte).
Overgewicht is ook slecht voor de gewrichten.

Slide 19 - Tekstslide

Eetstoornissen
Anorexia nervosa: Extreem weinig eten en erg dun.
Boulimia nervosa: Heel veel eten, maar  vervolgens compenseren: zoals overgeven, laxeermiddelen of overmatig sporten. Vaak een "gezond" gewicht.
Binge eating disorder (vreetbui-stoornis): "Binge eten", heel veel eten zonder te compenseren. Vaak met overgewicht.

Slide 20 - Tekstslide

Anorexia
Boulimia

Slide 21 - Tekstslide

Anorexia

Slide 22 - Tekstslide

Anorexia nervosa

Slide 23 - Tekstslide

bing eating disorder


- vreetbuien 
- braakt niet
- Ernstig overgewicht
   ( obesitas

Slide 24 - Tekstslide

Zelfstandig werken
Maken 2.4 opdrachten 1 t/m 9

Herhalen vorige paragrafen


Slide 25 - Tekstslide