Les 4, periode 6


Trainingskunde
Periode 2, leerjaar 2


1 / 16
volgende
Slide 1: Tekstslide
TrainingskundeMBOStudiejaar 2

In deze les zitten 16 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 90 min

Onderdelen in deze les


Trainingskunde
Periode 2, leerjaar 2


Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

VANDAAG
  • Lesdoelen
  • Herhaling les 3
  • STOF: Bepalen belangrijkste gewrichten, spieren en botten
  • Afronding

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

LESDOELEN
Aan het einde van de les:
  • ... ben je in staat om verschillende bewegingen te analyseren en de belangrijkste spieren, botten en gewrichten te bepalen die horen bij deze beweging.

Slide 3 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

BESPREKEN
M. Gluteus (3)
MM. Hamstrings (3)
MM. Quadriceps femoris (4 - MILF)
M. Triceps surae (2)
M. Erector Spinae
M. Rectus abdominus
M. Abductor magnus
M. Adductor Magnus

Ingevulde lijst volgt week voor toets (via de mail)!

Slide 4 - Tekstslide

ingevulde lijst volgt 
De M. Gluteus kan bewegen over hoeveel assen?
A
1
B
2
C
3

Slide 5 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

De M. Deltoideus ligt inferior ten opzichte van de M. Brachioradialis
A
Juist
B
Onjuist

Slide 6 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

De M. Semitendinosus ligt mediaal ten op zichte van de M. Biceps Femoris
A
Juist
B
Onjuist

Slide 7 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Welke spier wordt hier afgebeeld?
A
M. coracobrachialis
B
M. Pectoralis Major
C
M. Trapezius
D
M. Serratus Anterior

Slide 8 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Welke botten staan in verbinding met de knie?
A
Fibula & Tibia
B
Fibula & Femur
C
Fibula, Tibia & Femur
D
Fibula, Patella en Femur

Slide 9 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Door welke systeem worden onze spieren aangestuurd?
A
Het perifere zenuwstelsel
B
Het autonome zenuwstelsel
C
Het centrale zenuwstelsel
D
Het lokale zenuwstelsel

Slide 10 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Welke drie bewegingsassen kunnen we onderscheiden?

Slide 11 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Kracht leveren waarbij de spieren verlengen noemen we?
A
Een excentrische contractie
B
Een concentrische contractie
C
Een isokinetische contractie
D
Een isometrische conctractie

Slide 12 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Welke spier wordt
hier afgebeeld?
A
M. Pectoralis Major
B
M. Erector Spinea
C
M. latissimus dorsi
D
M. Serratus Posterior

Slide 13 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

COMBINEREN MAAR
Bedenk voor de volgende activiteiten welke gewrichten, botten en spieren je gebruikt tijdens de volgende beweging. Bepaal ook de beweging per gewricht.
  • Het rondduwen van een pedaal tijdens het fietsen
  • Het maken van een push-up
  • Het maken van een barbell squat
  • Het maken van een deadlift

  • Verwerk in een tabel!

Slide 14 - Tekstslide

Doe dit net als de vorige opdrachten.
Oefenen!
  • Per drie- of viertallen
  • Krijgt een X aantal kaartjes
  • Eén spelleider 
  • Verzamel zoveel mogelijk kaartjes!!

Slide 15 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

VOLGENDE LES?
  • Herhaling Les 3.
  • Nabespreken van de opdrachten: De spieren 
  • Bepalen bewegingen van de geleerde spieren
  • Oefenen voor toets!


  • Behoefte aan .... ?

Slide 16 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies