5.6: Blessures

5.6: Blessures
1 / 12
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvmbo gLeerjaar 3

In deze les zitten 12 slides, met tekstslides.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

5.6: Blessures

Slide 1 - Tekstslide

Planning
  1. Terugblik basisstof 5.5
  2. Leerdoelen
  3. Uitleg basisstof 5.6
  4. Opdrachten maken
  5. Wat hebben we geleerd?

Slide 2 - Tekstslide

Terugblik basisstof 5.5
  1. Welke vorm heeft de wervelkolom?
  2. Wat gebeurt er bij een gebogen rug?
  3. Wat is het gevaar van een slechte houding?
  4. Hoe zorg je voor een goede houding?
  5. Waar is beweging belangrijk voor?

Slide 3 - Tekstslide

Leerdoelen
  • Je kunt van enkele blessures beschrijven wat er aan de hand is
  • Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen

Slide 4 - Tekstslide

Spierpijn, spierscheuring, spierkramp
  • Spierpijn: meer belast dan normaal
  • Spierscheuring: hele sterke inspanning of onverwachte beweging waardoor spier kan scheuren
  • Kramp: te weinig bloed naar spier dus te weinig zuurstof. Spier gaat verzuren waardoor veel spiervezels tegelijk samentrekken.

 

Slide 5 - Tekstslide

RSI
  • RSI = ontsteking van de aanhechtingsplaats waar spieren aan botten vast zitten (pezen)
  • Oorzaak: te vaak dezelfde beweging maken
  • Voorbeeld is een tennisarm, de aanhechtingsplaats van de elleboogspier is dan ontstoken.


Slide 6 - Tekstslide

Blessures aan botten
  • Botbreuken
  • Te zien op een röntgenfoto
  • Belangrijk dat twee botten op de juiste plek weer aan elkaar groeien



Slide 7 - Tekstslide

Voetbalknie

Slide 8 - Tekstslide

Overig
  • Kneuzing: beschadiging aan weefsel zonder dat er iets gescheurd of gebroken is 
  • Verzwikking: kneuzing van een gewricht (kapselbanden rekken uit)
  • Ontwrichting: de gewrichtskogel is uit de gewrichtskom geschoten

Slide 9 - Tekstslide

Voorkomen
  • Warming-up: spieren krijgen meer bloed en zuurstof + worden warmer. Dit voorkomt blessures.
  • Cooling-down: na sporten hopen afvalstoffen op. Met cooling-down worden deze afgevoerd en heb je minder spierpijn

Slide 10 - Tekstslide

Opdrachten maken

  • BS 5.6: opdrachten 1, 2, 3, 5, 6. 


  • 6 minuten in complete stilte werken
  • Niet stil = meteen aantekening
  • Als je iets niet snapt sla je even de vraag over, kom ik je daarna helpen

timer
6:00

Slide 11 - Tekstslide

Wat hebben we geleerd?
  1. Wat is spierpijn, spierscheuring en spierkramp?
  2. Wat is RSI?
  3. Waar moet op gelet worden bij het genezen van een botbreuk?
  4. Wat is een voetbalknie?
  5. Welke overige blessures zijn er nog?
  6. Hoe kun je blessures voorkomen?

Slide 12 - Tekstslide