Eind periode 3

• ASM
• MBO
• Studiejaar 3

Opletten!

Waarom heeft het ASM innovatief sportmateriaal?

1. Om aanpassingsvermogen te prikkelen
2. Om altijd ritme te verbeteren
3. Om gemakkelijker te sporten
4. Om modern te zijn

Voor welke leeftijdsgroep is er geen mq scan?

1. Onderbouwb asisschool
2. Bovenbouw basisschool
3. Middenbouw basisschool
4. Onderbouw middelbare

Een aanpassing op ‘Ruimtelijke oriëntatie’ kan voor de sport Volleybal bij een donorsport er als volgt uitzien:

1. Handballen met handbal regels
2. Volleybal met normale volleybal regels
3. Volleybal met een voetbal
4. Volleybal met een tennisracket

Wat is geen transfer of learning?

1. Transfer of Movement
2. Transfer of Physical Conditioning
3. Transfer of Perception
4. Transfer of Compliance

De grijze lijnen gaan over de rode draad binnen de ASM bouwstenen. Hoe noemen we deze bouwsteen?

1. BMS
2. CA's
3. COM's
4. Balanceren

Wat zijn de voordelen van het toepassen van de impliciete leerstrategieën/toolbox?

1. Beter leer rendement
2. Presteren onder. druk
3. Lang blijvend resultaat
4. Allemaal goed

Wat is een donorsport voor hockey vanuit de BMS gooien, vangen, slaan & mikken?

1. Honkbal
2. Schaatsen
3. Roeien
4. Skiën

Specifiek sporten wordt belangrijker als:

1. Je beter wordt
2. Ouder wordt
3. Jonger bent
4. Groter wordt

Multisport is ook wel

1. De zelfde sport maar aangepast
2. Een sport met dezelfde BMS'en
3. Een sport met veel andere sporten
4. Een sport met een andere BMS

Een salto komt uit de BMS:

1. Slingeren en zwaaien
2. Rollen Duikelen & draaien
3. Gooien, vangen, slaan & mikken
4. Salto's en schroeven

Ik train aanpassingsvermogen door:

1. De zelfde oefening altijd te herhalen
2. Variatie te brengen
3. Sporten zonder oplossingen te zoeken
4. Kan niet getraind worden

De kinderen van nu zijn meer in conditie dan 30 jaar terug

1. Juist
2. Onjuist

Power is nodig bij:

1. Hockey
2. Dansen
3. Turnen
4. Alle drie

Welke COM bestaat niet?

1. Stability
2. Flexibility
3. Turnen
4. Alle drie

CA's zorgen voor de aansturing van ons motorische systeem?

1. Juist
2. Onjuist

COM's zorgen voor de aansturing van ons motorische systeem?

1. Juist
2. Onjuist

Stability

1. Is een CA
2. Is een COM
3. Is een BMS
4. Is het vermogen van kracht

COM's zorgen voor de mogelijkheid tot bewegen?

1. Juist
2. Onjuist

Dus eigenlijk zijn de COM's de motor, en de CA's de besturing van de motor.

1. Juist
2. Onjuist

Het vermogen om zo snel mogelijk te verplaatsen bij een 100m, is voornamelijk:

1. Power
2. Agility
3. Flexibility
4. Endurance

Als je power goed is, maakt flexibility bij een 100m sprint niet uit

1. Juist
2. Onjuist

Om het meeste uit Power te halen, dienen alle andere COM's ook goed ontwikkeld te zijn

1. Juist
2. Onjuist

Power is een combinatie van

1. Kracht & spieren
2. Lenigheid & lengte
3. Lengte & Speren
4. Snelheid & Kracht

COM's zijn het belangrijkst, kracht komt eerst en dan aansturing volgens de visie van ASM

1. Juist
2. Onjuist

De CA, evenwichtsvermogen en de BMS: Balanceren en vallen, lijken op de COM

1. Power
2. Agility
3. Flexibility
4. Stability

Impliciet leren is ook wel

1. Bewust leren
2. Onbewust

Voordeel van impliciet leren

1. Robuust op lang termijn
2. Leert snel

Wat kan je bij CLA aanpassen om een persoon te verbeteren?

1. Taak
2. Omgeving
3. Organisme

Lange termijn

Door middel van impliciet leren robuust leerresultaat krijgen

Hoe kan je foutloos leren?

1. Verminderen van fouten aan het begin
2. Iemand nadoen
3. Door precies te zeggen hoe iets wel moet
4. Door een mikpunt te hebben buiten je lichaam

Hoe kan je differentieel leren?

1. Verminderen van fouten aan het begin
2. Iemand nadoen
3. Variatie brengen
4. Door precies te zeggen hoe iets wel moet

Wat is een transfer?

1. Impliciet leren
2. Expliciet leren
3. Wanneer een oefening positief invloed heeft op de doelsport
4. Wanneer een oefening negatief invloed heeft op de doelsport

Wat is analogie leren?

1. Leren door middel van beeldspraak
2. Leren door nadoen
3. Leren door veel fouten
4. Fout aanleren

Wat is leren met externe focus?

1. Fout aanleren
2. Leren door een focus buiten je eigen lichaam
3. Leren door veel fouten
4. Leren door middel van beeldspraak

Wat is imitatie leren?

1. Fout aanleren
2. Leren door een focus buiten je eigen lichaam
3. Leren door nadoen
4. Leren door middel van beeldspraak

Doel van vandaag

Korte termijn 

Aan het einde van de dag weet je wat sensitive periode's zijn en hoe een mesoplanning kan worden ingevuld 

Lange termijn

Een complete trainer voor de toekomst met een duidelijk plan

Meso planning

Volgende week