H2.3 in beweging les 5

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 3

Bewegen

H2.3   deel 2  

Spieren

Welkom

• terugblik vorige les
• Uitleg 2.3  Spieren
• huiswerk volgende les

terugblik vorige les

leren H2.3 (blz 86 t/m 88)

maken  opg 3 t/m 10

Leerdoelen

• weten hoe spieren je botten bewegen
• weten hoe een spier werkt
• weten waarom je spieren moet trainen

Spieren laten botten bewegen

Spieren bedekken je hele skelet. Spieren zitten met pezen vast aan het bot. Spier die samentrekt wordt korter en dikker. Deze trekt de pees aan die het bot in beweging brengt.

Spieren laten botten bewegen

Spieren kunnen alleen samentrekken. Om een spier weer langer en korter te maken is een spier met tegengestelde beweging nodig = antagonist

biceps - triceps

Werking Spieren

Spier is opgedeeld in spierbundels. Spierbundels bestaan uit spiervezels.

Spiervezels bevatten dwarswandjes waar draadjes tussen zitten

Werking Spieren

In spiervezels kunnen de draadjes naar elkaar toe bewegen. De spier wordt korter en dikker

Spieren trainen

Goede sportprestatie:

• spierkracht: serie oefeningen, stoppen (moe), herstel (spiervezels waren beschadigd)
• lenigheid: spieren langer maken, ook banden/kapsels
• Coördinatie: juiste volgorde samentrekken spieren

Leerdoelen gehaald?

• weten hoe spieren je botten bewegen
  
• weten hoe een spier werkt
  
• weten waarom je spieren moet trainen

Huiswerk

• leren H2.3 (blz 92 t/m 94)
• maken opg 13, 14, 15, 18, 20, 22