4.2 Gezonde leefstijl

4.2 Gezonde leefstijl
1 / 10
volgende
Slide 1: Tekstslide

In deze les zitten 10 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

Onderdelen in deze les

4.2 Gezonde leefstijl

Slide 1 - Tekstslide

Gezonde leefstijl

Slide 2 - Woordweb

Voeding
  • Eet gevarieerd
  • Beperkt bewerkte voedingsmiddelen
  • Drink voldoende water
  • Beperkt alcoholgebruik
  • Eet regelmatig 

Slide 3 - Tekstslide

Hoeveel groenten en fruit moet je eten per dag?
A
1 portie groenten,1 portie fruit
B
2 porties groenten 3 porties fruit
C
2 porties fruit 3 porties groenten
D
2 porties groenten 1 portie fruit

Slide 4 - Quizvraag

Lichaamsbeweging
  • Beweeg dagelijks
  • krachttraining
  • Flexibiliteit en mobiliteit 

Slide 5 - Tekstslide

Slaap
  • 7 tot 9 uur per nacht
  • Regelmatig slaappatroon 
  • Slaapomgeving optimaliseren

Slide 6 - Tekstslide

Stress
  • Ontspan regelmatig 
  • Mindfullness en meditatie 
  • Hobyy's en sociale activiteiten 

Slide 7 - Tekstslide

Mentaal welzijn
  • Positieve mindset 
  • Zelfzorg 
  • Onderhoudt sociale contacten 
  • Actieve betrokkenheid bij de gemeenschap

Slide 8 - Tekstslide

Wie heeft er een gezonde leefstijl
A
Absoluut
B
Beetje
C
Absoluut niet
D
half wel, half niet

Slide 9 - Quizvraag

Opdracht
  • Maak de opdracht die in Its Learning staat
  • Lever deze in via Its Learning
  • Voor volgende les af!! 

Slide 10 - Tekstslide