Herhaling stevigheid en beweging

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

Herhaling stevigheid en beweging

4.1 Het skelet

Wij zijn een gewerveld dier met een inwendig skelet

Een ander woord voor skelet is geraamte

De mens bestaat uit 206 botten

Een ander woord voor botten is beenderen

Het skelet

Functies skelet:

bescherming

Vorm

stevigheid

beweging mogelijk maken

De bouw van botten

In het skelet komt botweefsel en kraakbeenweefsel voor. 

Tussen de cellen zit tussencelstof. 

De bouw van botten

In botweefsel liggen de cellen in kringen om kanaaltjes die bloedvaatjes bevatten.

Botweefsel bestaat vooral uit kalkzouten

Fontanellen

Beenverbindingen

Beenverbindingen 

Er zijn verschillende verbindingen. 

vergroeiing - naadverbinding - kraakbeenverbinding - gewricht

Gewrichten

Gewrichten zijn ook een verbinding tussen 2 beenderen. 

Je hebt 3 soorten:

kogelgewricht

scharniergewricht

rolgewricht

Bouw van een kogelgewricht

1. Gewrichtskogel en kom
2. Gewrichtskapsel
3. Gewrichtssmeer
4. Kapselbanden
5. Kraakbeenlaagje

Spieren

Spieren

Pezen

De plaats waar de pees vastzit noem je de aanhechtingsplaats.

Een spier kan zich samentrekken, maar een pees niet.

Een spiervezelbundel bestaat uit veel spiervezels

Een spier

Biceps

Als de biceps meer aanspant dan de triceps, buigt de arm.

1

Triceps

Als de triceps meer aanspant dan de biceps, strekt de arm.

2

Antagonisten

• Armbuigspier (biceps) samentrekken = korter en dikker

• Pezen trekken aan je spaakbeen

• Armstrekspier (triceps) onspant= langer en dunner

H4 Stevigheid en beweging

4.5 De wervelkolom

Wervelkolom

• Je wervelkolom bestaat uit een 'dubbele S-vorm'
• Voor het veren van de wervelkolom
• Voorkomt hoofdpijn

GEZOND BEWEGEN 

Training zorgt spiergroei en conditie.

• Spiergroei

Motorische geheugen: Beweging is opgeslagen

Geautomatiseerde beweging: Beweging die je kan uitvoeren zonder na te denken

Conditie: Langer en sneller bewegen

Coördinatie: verschillenden spieren werken goed samen

Wat is een blessure?

Een blessure is een beschadiging aan botten, spieren en/of gewrichten.

Voorkomen blessures

1. Kleding en beschermende middelen

2. Warming-up

3. Rek oefeningen

4. Cooling-down