4. Hoeveel is gezond?

• Biologie / Verzorging
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 4

Zelfzorg

Thema 6

Voeding en vertering

Zelfzorg

Thema 6

4. Hoeveel is gezond?

Zelfzorg

Spullen op orde?

Boek en pen?

Huiswerk: leg bladzijde 261 open!

Doelstelling

Hoe haal ik een O, M, V of G?

Kleurenlijn!

Energie

vetten en koolhydraten leveren energie. 

De hoeveelheid geef je aan met joule

Een joule schrijf je: 1 J

1000 joule is 1 kilojoule

een kilojoule schrijf je 1KJ

Hoeveel energie heb je nodig?

- Je leeftijd: als je groei heb je meer energie nodig. 

- je lichaamsbouw: langere of bredere mensen eten meestal meer dan kleinere mensen.

- Je geslacht: jongens eten meestal meer dan meisjes.

- Je lichamelijke inspanning: als je meer beweegt, heb je meer eten nodig. Als je fietst gebruik je meer energie dan wanneer je slaapt.

overgewicht

Te veel eten dan nodig. Je lichaam slaat dit op als vet. zwaarder dan leeftijd en lengte?

Suikerziekte (diabetes)

gevolgen:

- kans op hart en vaatziekten.

- last van gewrichten.

ondergewicht

Minder eten of drinken dan je nodig hebt. Te weinig energie, alle reservestoffen verbruikt.

lichter dan past bij je lichaamslengte.

gevolgen:

- zwakker afweersysteem.

- Sneller ziek.

Zelfzorg

Maak bladzijde 264 t/m 271

Niet af? Huiswerk!

Doelstelling

Heb ik een O, M, V of G?

Kleurenlijn!