grenzen stellen 2

Grenzen stellen
1 / 10
volgende
Slide 1: Tekstslide

In deze les zitten 10 slides, met tekstslides en 1 video.

Onderdelen in deze les

Grenzen stellen

Slide 1 - Tekstslide

vorige week?
Wat weten we nog?
Wat hebben we gedaan?

Wat gaan we doen vandaag?

Slide 2 - Tekstslide

Slide 3 - Tekstslide

Grenzen 
Een grens is een  scheidingslijn. 
Zichtbare grenzen
Denkbeeldige grenzen

Slide 4 - Tekstslide

Lichaamstaal 
 
              
  • meer zelfvertrouwen
  • weerbaarder
  • beter grenzen stellen 



Slide 5 - Tekstslide

Persoonlijke grenzen 
Een persoonlijke grens, scheidingslijn die jij persoonlijk maakt.
  •  Vanuit jouw opvoeding 
  •  Vanuit normen en waarden
  •  Vanuit cultuur en omgeving 
  •  Vanuit opgedane ervaringen
  •  Vanuit eigen overtuigingen. (aardig gevonden worden) 

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Video

Gevolgen vaak en veel eigen grenzen (laten) overschrijden
vermoeidheid
ontevreden gevoel
irritaties
nukkig gedrag
chagrijnig gevoel
ongeduld
boosheid
lusteloos worden
geen zin hebben in….

Teleurstelling 

Slide 8 - Tekstslide

De drie stappen om je grens te stellen 
een milde communicatiemethode

  1. Begin met wat je aan gedrag ziet;  Ik zie/merk/constateer dat je .............. (uiting geven aan wat er gebeurd) 
  2.  Daarna zeg je; Ik begrijp dat je..... (begrip tonen voor de ander zijn uitgangspunten) 
  3. Je sluit af met; Dat neemt niet weg dat...concluderend wil ik dat...Ik wil dat (hiermee geef je, kort en duidelijk, de grens aan)
Voorbeeld; Ik hoor dat je mij stom noemt, ik begrijp dat je iets niet leuk vindt, dit neemt niet weg dat jij mij niet stom mag noemen. 

Slide 9 - Tekstslide

Oefening hoepel op!

Slide 10 - Tekstslide