Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
H2.4 les 2
Spierblessures & blessures voorkomen
2.1 Het skelet
2.2 Skelet en houding
2.3 In beweging
2.4 Blessures les 2
2.5 Dieren bewegen
1 / 12
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Biologie
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
In deze les zitten
12 slides
, met
interactieve quiz
,
tekstslides
en
1 video
.
Lesduur is:
45 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Spierblessures & blessures voorkomen
2.1 Het skelet
2.2 Skelet en houding
2.3 In beweging
2.4 Blessures les 2
2.5 Dieren bewegen
Slide 1 - Tekstslide
Begintaak
Schrijf het antwoord op de volgende
vragen in je boek of schrift:
1. Wat zijn blessures?
2. Hoe kan je een blessure krijgen? (3)
3. Welke blessures aan botten en gewrichten zijn er? (4)
timer
5:00
Slide 2 - Tekstslide
Begintaak - antwoorden
Een
blessure
is een beschadiging aan botten, spieren of gewrichten.
Een blessure kan ontstaan door:
overbelasting, valpartij, botsing, plotselinge beweging
Blessures aan botten en gewrichten:
Botbreuk
Ontwrichting
Verstuiking (verzwikking)
Knieblessure: voetbalknie (meniscus) of gescheurde kruisband
Slide 3 - Tekstslide
Leerdoelen
Je kunt uitleggen wat een blessures is en in welke situaties blessures kunnen ontstaan
Je kunt de verschillende blessures bij botten, gewrichten
en spieren beschrijven
Je kunt uitleggen hoe je blessures kunt voorkomen
Slide 4 - Tekstslide
Spierblessures
Blessure
= letsel
Spierpijn
door afvalstoffen
Spierkramp
sterk samentrekken spier
Spierscheuring
b.v.
zweepslag
Kneuzing
beschadiging spiercellen en bloedvaatjes - Bloeduitstorting
Slide 5 - Tekstslide
Behandelen van spierblessures
Spierpijn:
Cooling down, hersteltraining, rustig bewegen
Spierkramp:
Direct stoppen, rust houden
Spierscheuring:
Koelen en rust nemen
Kneuzing:
Koelen en rust nemen
Slide 6 - Tekstslide
Als je een blessure oploopt moet deze behandeld worden. Wat is de eerste stap die gedaan moet worden bij een blessure en waarom?
A
De plek moet je verbinden, dit geeft steun
B
De plek moet je koelen, dit voorkomt zwelling
C
De plek moet je verbinden, dit voorkomt zwelling
D
De plek moet je goed masseren, dit voorkomt verdere pijn
Slide 7 - Quizvraag
Blessures voorkomen
Beschermende kleding
Intapen (soort linnen plakband)
Warming-up (doorbloeding spieren)
Cooling-down (afvoer afvalstoffen)
Slide 8 - Tekstslide
Slide 9 - Video
De voordelen van sporten
De basisconditie moet op pijl blijven om gezond te blijven.
Door een goede basisconditie heb je:
Minder kans op blessures
Sterkere botten
Betere weerstand (Je wordt minder snel ziek: hartspier wordt sterker, betere doorbloeding)
Slide 10 - Tekstslide
Aan de slag
Lezen:
paragraaf 2.4 (blz. 101 t/m 104)
Maken:
opdracht 13
t/m 25
(blz. 101 t/m 104)
Niet af? Dan is het huiswerk voor dinsdag 8 oktober.
Slide 11 - Tekstslide
Afsluiting
Wie weet het nog?
Huiswerk:
Lezen: paragraaf 2.4 (blz. 101 t/m 104)
Maken: opdracht 13 t/m 25 (blz. 101 t/m 104)
De volgende les:
Gaan we deze les herhalen en verder met de lesstof uit paragraaf 2.5
Zijn er nog vragen?
Slide 12 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
3TL 2.4 Blessures les 2
Januari 2024
- Les met
15 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
3TL 2.4 Blessures les 2
Juni 2024
- Les met
15 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
3K 2.4 Blessures les 1+2
Maart 2024
- Les met
35 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
3TL 2.4 les 10/11 Les
Februari 2021
- Les met
14 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
3TL 2.4 Blessures les 2
Januari 2023
- Les met
21 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
TL 3 H2.4 Blessures
Oktober 2019
- Les met
15 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
3TL 2.4 les 10/11
Februari 2021
- Les met
19 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
Paragraaf 2.4 - Blessures [4]
Juli 2024
- Les met
14 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 3