MODTH les 4 Rug

• Schoonheidsverzorging
• MBO
• Studiejaar 1,2

Les 2 de rug

Module theorie 

Module lichaamsmassage

Vandaag

wervelkolom en borstkas

Leerdoelen 

- De student kent de vorm van wervel

-weet hoe wervelkolom eruit ziet en wat goede houding is

- weet hoe de ribbenkast eruit ziet

wervelkolom

Herhalen wervels

Wervelkolom

De ribben, de wervels en het borstbeen beschermen het hart en

de longen. 

Wervel

Een wervel bestaat uit: 

• Doornuitsteeksel
• Twee dwarsuitsteeksels (spieren en banden aan verbonden)
• Wervellichaam (voorzijde)
• Wervelboog (achterzijde)
• Wervelgat (opening tussen wervellichaam en de wervelboog)
• Vier gewrichtsvlakken (contactpunten met de wervel erboven en de wervel eronder)

Lichaamshouding

Bij welk type wervels kom je vergroeiingen tegen tussen de wervels?

1. Bij borstwervels en lendenwervels
2. Bij lendenwervels en het staartbeen
3. Bij het heiligbeen en het staartbeen
4. Bij lendenwervels en het heiligbeen

Een wervel bestaat uit een wervellichaam, wervelboog en uitsteeksels?

1. Juist
2. Onjuist

Uit hoeveel wervels bestaat de wervel kolom?

1. 30
2. 32
3. 31
4. 33

Hoe noemen we de bovenste wervels in de wervelkolom?

1. borstwervels
2. lendenwervels
3. halswervels
4. heiligbeen

Romp

De romp bestaat uit de borstkas en de wervelkolom.

Borstkast bestaat uit:

• het borstbeen
• twaalf borstwervels
• twaalf paar ribben.

Borstbeen

• Plat beenstuk
• bestaat uit 3 delen: 

1. Handvat
2. Lichaam
3. Zwaardvormig aanhangsel

Ware en valse ribben

• 7 bovenste paren zijn ware ribben, zijn met glasachtig kraakbeen verbonden met het borstbeen.
• 5 onderste paren zijn de valse ribben, deze zijn niet direct verbonden met het borstbeen. 

Ribben

De ribben, de wervels en het borstbeen beschermen het hart en de longen. 

Alle botten in je lichaam

Bescherming hersenen

Botten in wervelkolom

Zitten tussen je wervels

De ribben zitten voor vast aan ...

Vormen samen je borstkas

Wervels

Skelet

Borstbeen, ribben en wervels

Tussenwervelschijven

Schedelbeenderen

Borstbeen

Spierbevestiging en spierbewegingen 

Wat weet je over spieren?

Wat is de oorsprong van een spier?

Wat is de aanhechting van een spier?

1. Begin
2. Buik
3. Einde

Spierbevestiging

Een skeletspier heeft altijd een:

• Oorsprong / spierhoofd = origo

• Aanhechting = Insertio 

Het begin van een spier noem je de spieroorsprong of origo. Deze zit vaak aan een bot dat je niet kunt bewegen. Het einde van een spier noem je de spieraanhechting of insertio. Deze zit aan een meer beweeglijk bot. Een spier is vaak weinig tot niet beweeglijk op de plek van de oorsprong en aanhechting. Deze plaatsen bestaan namelijk uit vast bindweefsel: de pezen.

Spierbevestiging

De oorsprong ligt proximaal.

De aanhechting ligt distaal.

VERLOOP EN WERKING VAN EEN SPIER

• Verloop van oorsprong naar aanhechting

• Werking van aanhechting naar oorsprong

Spierbevestiging

Bevestiging aan lichaam:

- Pees 

- Peesblad 

- Peesschede 

Pees

- Verbindt spier met bot.
- Kan niet samentrekken.
- Bestaat uit collagene bindweefselvezels.
- Peesschede ligt om de pees heen; is een soort bindweefselkoker.

Peesblad

Brede platte pees

Termen spierbeweging

abduceren                                                 endoroteren

adduceren                                                 exoroteren

flexeren              

extenseren           

proneren

supineren

Je gaat uit van het centrum van het lichaam. 

Abduceren en adduceren

Abduceren = van je af bewegen (Duits woord voor af)

Adduceren = naar je toe bewegen

Extensie en flexie

Extensie = strekken

Flexie = buigen

Proneren en supineren

Proneren:

Handpalm naar beneden draaien

Supineren:

Handpalm naar boven draaien

Ezelsbruggetje: soepje eten 

Endorotatie en exorotatie

Rotatie = draaien

Endo = naar binnen

Exo = naar buiten

Opdracht

MODTH les 4 

Online opdracht Spieren

https://wordwall.net/play/22937/890/954

Spieren leren

Bij het leren:

- oorsprong (verloop) 

- aanhechting (werking)

Onderstreep in je boek 

Uitleg rugspieren

Monnikskapspier

- Hoofd-halsdeel

- Ruggedeelte

- Schoudergedeelte

Hoofd-hals gedeelte

Oorsprong:

- Achterhoofdsbeen

- Bovenste halswervels

Aanhechting:

- Sleutelbeen

Werking:

Schouderbladen naar binnen en omhoog

Schoudergedeelte

Oorsprong:

- Onderste halswervels

- Bovenste borstwervels

Aanhechting:

- Schouderbladkam

- Schoudertop

Werking:

- Schouderblad naar binnen en omhoog

Ruggedeelte

Oorsprong:

- Onderste borstwervels

Aanhechting:

- Schouderbladkam

Werking:

- Schouderbladen omlaag

Brede rugspier

Oorsprong:

- Onderste vier ribben en borstwervels

- Lendenpeesblad

- Darmbeenkam

Aanhechting:

- Opperarmbeenknobbel

Werking:

- Arm naar achteren en  naar lichaam brengen

- Vormt achterzijde okselwand

Ruggenstrekkers

Oorsprong:

- heiligbeen

- bekkenrand

Aanhechting:

- alle wervels en ribben

Werking:

- stabiliseert de romp

- strekt, buigt zijwaarts lichaam

- draait de wervelkolom

Opdracht

MODTH les 4 

Word opdracht Rugspieren

Trainer rugspieren snelcode 26113 

Opdracht

Ga naar opdrachten in Teams.

MODTH Les 4 opdracht 

Forms rugspieren

Welk onderdeel van de les vond jij het meest leerzaam?

Wat wil je volgende herhalen?

Wervels

Spierbewegingen

Spierbevestiging

Rugspieren

Volgende week

Schouders

Opbouw wervelkolom

• Zeven halswervels: verbonden door gewrichten en tussenwervelschijven. Verbindingen zijn beweeglijk en worden verstevigd door ligamenten. 1e halswervel: Atlas, 2e halswervel: draaier.
• Twaalf rug of borstwervels: verbonden door gewrichten en tussenwervelschijven. Verbindingen zijn beweeglijk en worden verstevigd door ligamenten. Ook verbonden met ribben daarom onderdeel van wervelkolom en borstkas.
• Vijf lendenwervels: verbonden door gewrichten en tussenwervelschijven. Verbindingen zijn beweeglijk en worden verstevigd door ligamenten
• Vijf heiligbeenwervels: Met elkaar vergroeid, niet beweeglijk met elkaar verbonden.
• Vier staartbeenwervels:  Met elkaar vergroeid, niet beweeglijk met elkaar verbonden. Vormen samen het staartbeen, waar veel zenuwuiteinden in zitten. Sommige mensen hebben 4 wervels anderen drie.

Bizonbult: de zevende halswervel heeft een groter doornuitsteeksel. Als vet zich hierom heen vastzet ontstaat er een bult in de nek. Bij massages en behandelingen is het belangrijk om hier aandacht aan te besteden. Door massage kan de doorbloeding worden verbeterd

Wervelkanaal: de wervels liggen allemaal boven elkaar. Hierdoor vormen de wervelgaten een kanaal. Hier lopen zenuwen naar de bekkengordel en onderste extremiteit. Kanaal eindigt bij de laatste heiligbeenwervel.

Atlas: Bovenste wervel, draagt het hoofd. Zorgt ervoor dat we Ja knikken.

Draaier: tweede halswervel.  Zorgt samen met de atlas voor het nee schudden.