Les 3. Houding, beweging en blessures

Les 3. Houding, beweging en blessures
1 / 21
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 1

In deze les zitten 21 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 50 min

Onderdelen in deze les

Les 3. Houding, beweging en blessures

Slide 1 - Tekstslide

Leerdoelen
Je leert het belang van een goede lichaamshouding.

Je leert verschillende sportblessures en je kan beschrijven wat er aan de hand is.


Slide 2 - Tekstslide

Wat valt je op aan de houding? 

Slide 3 - Tekstslide

Wervelkolom
S-vorm 

Slide 4 - Tekstslide

Het is belangrijk om je wervelkolom zo veel mogelijk in de dubbele-s-vorm te houden. Als je staat en zit. 

Zitten jullie nu rechtop? 

Slide 5 - Tekstslide

Een goede lichaamshouding
Staand
Een goede lichaamshouding heeft een rechte rug, ontspannen schouders, en de voeten staan op heupbreedte.
Zittend
Hoek tussen je bovenbenen en onderbenen is 90 graden.
Hoek tussen je bovenarm en onderarm is 90 graden. 

Slide 6 - Tekstslide

Oppervlakkige 
Diepe
Trapeziumvormige
Ruitvormige
Brede 
Rugstrekker

Slide 7 - Tekstslide

Tillen
Hoe til jij iets zwaars op?
Wat kan er beter?

Slide 8 - Tekstslide

Buig niet te ver naar voren.

Til niet hoger dan je schouderhoogte.

Til met twee handen.

Luister naar je lichaam. 

Slide 9 - Tekstslide

Blessures 

Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Video

Blessures
Spierpijn
Spierscheuring
Botbreuk
Verzwikking 
Ontwrichting
Kneuzing

Slide 12 - Tekstslide

Blessures
Blessures
Spierpijn

Botbreuken
Spierscheuring
Inspanning die je niet gewend bent. 
Afkoeling van de spier. 
Sterke inspanning of een plotselinge beweging. 
Kuitspier --> zweepslag
Geneest door rust. Bij ernstige spierscheuring is een operatie nodig 
Door valpartijen of ruw spel. 
Genezen met gips of schroeven. 
Kneuzing/verzwikking
Beschadiging zonder breuk of scheur. 
Door een stoot of trap.
Afkoelen tegen zwelling. 
Kneuzing van gewricht. Gewrichtskapsel en kapsel banden rekken of scheuren. 
Ontwrichting 
Gewrichtskogel uit de gewrichtskom. 
Verkeerd vallen --> uit de kom. 
Arts zet het dan weer terug op zijn plaats.

Slide 13 - Tekstslide

Slide 14 - Tekstslide

Slide 15 - Tekstslide

Wat voor soort blessure zie je op de afbeelding?
A
Spierpijn
B
Ontwrichting
C
Botbreuk
D
Kneuzing

Slide 16 - Quizvraag

Waardoor krijg je een blauwe plek als je ergens tegen aan stoot?
A
Door de druk van de stoot
B
Door gescheurde bloedvaten
C
Doordat er iets breekt

Slide 17 - Quizvraag

Slide 18 - Video

Mix and Match 
- Werk in tweetallen verzamel de kaartje die bij elkaar horen. 
   (groen, geel en afbeelding)
- Klaar? Maak het werkblad. 
Zf
timer
15:00000

Slide 19 - Tekstslide

Noem twee dingen die je vandaag hebt geleerd?

Slide 20 - Open vraag

Slide 21 - Tekstslide