Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
Les 3. Houding, beweging en blessures
Les 3. Houding, beweging en blessures
1 / 21
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Biologie
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 1
In deze les zitten
21 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
2 videos
.
Lesduur is:
50 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Les 3. Houding, beweging en blessures
Slide 1 - Tekstslide
Leerdoelen
Je leert het belang van een goede lichaamshouding.
Je leert verschillende sportblessures en je kan beschrijven wat er aan de hand is.
Slide 2 - Tekstslide
Wat valt je op aan de houding?
Slide 3 - Tekstslide
Wervelkolom
S-vorm
Slide 4 - Tekstslide
Het is belangrijk om je wervelkolom zo veel mogelijk in de dubbele-s-vorm te houden. Als je staat en zit.
Zitten jullie nu rechtop?
Slide 5 - Tekstslide
Een goede lichaamshouding
Staand
Een goede lichaamshouding heeft een rechte rug, ontspannen schouders, en de voeten staan op heupbreedte.
Zittend
Hoek tussen je bovenbenen en onderbenen is 90 graden.
Hoek tussen je bovenarm en onderarm is 90 graden.
Slide 6 - Tekstslide
Oppervlakkige
Diepe
Trapeziumvormige
Ruitvormige
Brede
Rugstrekker
Slide 7 - Tekstslide
Tillen
Hoe til jij iets zwaars op?
Wat kan er beter?
Slide 8 - Tekstslide
Buig niet te ver naar voren.
Til niet hoger dan je schouderhoogte.
Til met twee handen.
Luister naar je lichaam.
Slide 9 - Tekstslide
Blessures
Slide 10 - Tekstslide
Slide 11 - Video
Blessures
Spierpijn
Spierscheuring
Botbreuk
Verzwikking
Ontwrichting
Kneuzing
Slide 12 - Tekstslide
Blessures
Blessures
Spierpijn
Botbreuken
Spierscheuring
Inspanning die je niet gewend bent.
Afkoeling van de spier.
Sterke inspanning of een plotselinge beweging.
Kuitspier --> zweepslag
Geneest door rust. Bij ernstige spierscheuring is een operatie nodig
Door valpartijen of ruw spel.
Genezen met gips of schroeven.
Kneuzing/verzwikking
Beschadiging zonder breuk of scheur.
Door een stoot of trap.
Afkoelen tegen zwelling.
Kneuzing van gewricht. Gewrichtskapsel en kapsel banden rekken of scheuren.
Ontwrichting
Gewrichtskogel uit de gewrichtskom.
Verkeerd vallen --> uit de kom.
Arts zet het dan weer terug op zijn plaats.
Slide 13 - Tekstslide
Slide 14 - Tekstslide
Slide 15 - Tekstslide
Wat voor soort blessure zie je op de afbeelding?
A
Spierpijn
B
Ontwrichting
C
Botbreuk
D
Kneuzing
Slide 16 - Quizvraag
Waardoor krijg je een blauwe plek als je ergens tegen aan stoot?
A
Door de druk van de stoot
B
Door gescheurde bloedvaten
C
Doordat er iets breekt
Slide 17 - Quizvraag
Slide 18 - Video
Mix and Match
- Werk in tweetallen verzamel de kaartje die bij elkaar horen.
(groen, geel en afbeelding)
- Klaar? Maak het werkblad.
Zf
timer
15:00
000
Slide 19 - Tekstslide
Noem twee dingen die je vandaag hebt geleerd?
Slide 20 - Open vraag
Slide 21 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
Th5 B8 Blessures oefenvragen
Juli 2021
- Les met
14 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t, mavo
Leerjaar 1
3 vmbo-k/pm 7.6: Stevigheid en beweging: Blessures
Juni 2021
- Les met
36 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t
Leerjaar 3
thema 6 bs 6 en 7 BASISI
Juni 2021
- Les met
47 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 1
Sportblessures en hun behandeling
December 2023
- Les met
11 slides
T5 BS6 Blessures
Januari 2023
- Les met
39 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t
Leerjaar 3
B6 blessures
Mei 2019
- Les met
12 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
Thema 5 BS 5 & 6
Mei 2023
- Les met
24 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g, t
Leerjaar 3
5.6: Blessures
Februari 2023
- Les met
21 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo b, k
Leerjaar 3