Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
Stress
Stress
Waar denk jij aan bij stress?
Wat weet je er al over?
1 / 10
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
In deze les zitten
10 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
1 video
.
Lesduur is:
30 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Stress
Waar denk jij aan bij stress?
Wat weet je er al over?
Slide 1 - Tekstslide
Stress
Slide 2 - Woordweb
Slide 3 - Video
Wanneer heb jij voor het laatst stress gehad?
Slide 4 - Open vraag
Over Stress
Spanning of druk
Lichaam is klaar voor actie
Lange termijn -> Klachten
Hersenen geven signaal af -> Hormoon adrealine wordt aangemaakt
Adrealine -> hart sneller kloppen, ademhaling versneld, spieren gespannen.
Slide 5 - Tekstslide
Soorten stress
Spannende stress: 'positieve vorm' bijvoorbeeld sollicitatiegesprek.
Frustrerende stress: Stress na aanleiding van frustratie. bijvoorbeeld rijden in de file
Schadelijke stress: 'ernstigste soort' bijvoorbeeld na een traumatische ervaring, langdurig veel druk om te presteren voelen.
Chronische stress: als je lichaam na de spanning niet terugkeert naar het rust niveau.
Slide 6 - Tekstslide
Oorzaken stress
Verschillende situaties:
Hoge werkdruk
Ziekte/ overlijden naaste
Plotselinge verandering in je leven
Belangrijke opdracht/ presentatie
Onzekerheid
Slide 7 - Tekstslide
Gevolg stress
Lichamelijke klachten
Psychische klachten
Gedragssymptomen
Gedachtensymptomen
Slide 8 - Tekstslide
Hoe voorkom je stress?
1. Stress verminderen door te bewegen
2. Neem controle over je gedachten
3. Doe iets makkelijks
4. Vul vitaminetekorten aan
5. Vermijd suiker en eet gezond
6. Mediteer en let op je ademhaling
7. Stress verminderen met kalmerende kruiden
Slide 9 - Tekstslide
Oefeningen.
Slide 10 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
FRT les 1
Oktober 2021
- Les met
22 slides
Leren-leren
Middelbare school
havo
Leerjaar 4
Stress
Februari 2023
- Les met
13 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
Stress
Februari 2023
- Les met
11 slides
Blijvend fit
MBO
Stress
Februari 2024
- Les met
12 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
Stress
April 2021
- Les met
13 slides
Burgerschap
MBO
Stress
Juni 2021
- Les met
14 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
Stress
September 2024
- Les met
15 slides
Burgerschap
MBO
Stress
Mei 2024
- Les met
15 slides
Burgerschap
MBO