Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
Stress
Stress
Waar denk jij aan bij stress?
Wat weet je er al over?
1 / 13
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
In deze les zitten
13 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
2 videos
.
Lesduur is:
30 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Stress
Waar denk jij aan bij stress?
Wat weet je er al over?
Slide 1 - Tekstslide
Stress
Slide 2 - Woordweb
Slide 3 - Video
Over Stress
Spanning of druk
Lichaam is klaar voor actie
Hersenen geven signaal af -> Hormoon adrenaline wordt aangemaakt
Adrenaline -> hart sneller kloppen, ademhaling versneld, spieren gespannen.
Lange termijn -> Klachten
Slide 4 - Tekstslide
Heb jij wel eens last van stress?
A
Soms
B
Altijd
C
Vaak
Slide 5 - Quizvraag
In welke situatie(s) heb jij wel eens last gehad van stress?
En hoe merkte je dit aan jezelf?
Slide 6 - Open vraag
Soorten stress
Spannende stress = 'positieve vorm' bijvoorbeeld sollicitatiegesprek.
Frustrerende stress = stress na aanleiding van frustratie. bijvoorbeeld rijden in de file
Schadelijke stress = 'ernstigste soort' bijvoorbeeld na een traumatische ervaring, langdurig veel druk om te presteren voelen.
Chronische stress = als je lichaam na de spanning niet terugkeert naar het rust niveau.
Slide 7 - Tekstslide
Oorzaken stress
Verschillende situaties:
Hoge werkdruk
Ziekte/ overlijden naaste
Plotselinge verandering in je leven
Belangrijke opdracht/ presentatie
Onzekerheid
Slide 8 - Tekstslide
Gevolg stress
Lichamelijke klachten
Psychische klachten
Gedragssymptomen
Gedachtensymptomen
Slide 9 - Tekstslide
Slide 10 - Video
Wat kun je doen als je last hebt van stress?
Slide 11 - Open vraag
Tips
Maak een huiswerk planning
Zorg voor structuur in de dag
Neem tussendoor korte pauzes
Wissel werken en bewegen af
Zorg voor een rustige ruimte
Slide 12 - Tekstslide
Opdracht
Slide 13 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
Stress
Maart 2023
- Les met
10 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
Stress
Februari 2024
- Les met
12 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
Stress
Februari 2023
- Les met
11 slides
Blijvend fit
MBO
Stress
Juni 2021
- Les met
14 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
Stress
September 2024
- Les met
15 slides
Burgerschap
MBO
Stress
Mei 2024
- Les met
15 slides
Burgerschap
MBO
Stress
Oktober 2024
- Les met
15 slides
Burgerschap
MBO
FRT les 1
Oktober 2021
- Les met
22 slides
Leren-leren
Middelbare school
havo
Leerjaar 4