Les 3

BALANSBOOST
Les 3
1 / 23
volgende
Slide 1: Tekstslide
MentoruurMiddelbare schoolhavoLeerjaar 4

In deze les zitten 23 slides, met tekstslides en 4 videos.

Onderdelen in deze les

BALANSBOOST
Les 3

Slide 1 - Tekstslide

Planning
Les 1:
Stress en het brein
Les 2:
Factoren die zorgen voor een goede balans
Les 3:
Jouw persoonlijke balansplan

Slide 2 - Tekstslide

Vorige week
cirkel van invloed.
de 5 G's.
slapen

Slide 3 - Tekstslide

Les 3

sporten/bewegen
voeding
alcohol

werken aan de eindopdracht


Slide 4 - Tekstslide

Lichaamsbeweging/sporten
Denk je dat bewegen een positief effect heeft op stress? 

Slide 5 - Tekstslide

De beweegrichtlijn
De beweegrichtlijn voor volwassenen en ouderen is: Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Minstens 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen. Langer, vaker en/ of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel.

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Video

Bewegen
Hoe zit dat bij jou?

Slide 8 - Tekstslide

Voeding
De helft van de volwassen Nederlanders heeft overgewicht. Bijna 14% van de volwassenen heeft ernstig overgewicht (obesitas). Van de kinderen van 4 tot en met 17 jaar oud heeft 16% overgewicht, van wie 3,5% ernstig.

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Tekstslide

Slide 12 - Link

Alcohol

Slide 13 - Tekstslide

Alcohol

Slide 14 - Tekstslide

Alcohol

Slide 15 - Tekstslide

Alcohol

Slide 16 - Tekstslide

Alcohol

Slide 17 - Tekstslide

Slide 18 - Tekstslide

Slide 19 - Video

Meer info
www.alcoholinfo.nl

Slide 20 - Tekstslide

Slide 21 - Video

Slide 22 - Video

Slide 23 - Tekstslide