Leefstijl

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 3,4

           Leerdoelen

1. Na de les kan ik de begrippen leefstijl, voedingspatroon, hygiëne, bewegen en gezondheid uitleggen. (R)
   
2. Na de les kan ik uitleggen wat deze begrippen met elkaar te maken hebben. (I)
3. Na de les kan ik vertellen hoe mijn eigen leefstijl eruit ziet. (I)

3. Leerdoelgericht werken

De docent geeft het onderwerp, RTTI geformuleerde leerdoelen en de lesopbouw aan. De docent weet de leerdoelen goed te laten aansluiten bij de voorkennis en het (taal)niveau van de leerlingen. Gedurende de les wordt continu een terugkoppeling naar de leerdoelen gemaakt om de mate van beheersing te controleren.   

Gezonde leefstijl

JdW-kijkwijzer

Lesopbouw:

1. Vooraf:
   Startklaar, Voorkennis activeren, Formatief Handelen
   
   
2. Instructie:
   Leerdoelgericht werken, Inclusieve didactiek, Concrete en herkenbare voorbeelden, Formatief Handelen
   
   
3. Toepassing:
   Actieve verwerking, Formatief handelen 
   
   
4. Evaluatie:
   Afsluiting

Icoontjes:

Sla deze slide op in je favorieten of klik op het oog om de slide te verbergen.

Kleurcodes:

De kleurcodes in deze les verschillen per lesfase:

Info

https://help.lessonup.com/nl/articles/4875571-eigen-kleuren-toevoegen-aan-lessonup

	informatie	doen
Voorkennis activeren	#EBE7F7	#9C89D7
Theorie/Instructie	#F8DACF	#FE8F6B
Verwerking	#C4E5C9	#38A84A
Afsluiting	#EBE7F7	#9C89D7

              Startklaar

• Op je plek zitten 
• Telefoon in het Zakkie op de hoek van de tafel
  
• Jas over de stoel, oortjes in de tas, tas op de grond
• Schoolspullen op tafel: Chromebook, JdW-map, etui 
• Kauwgom uit

1. Startklaar

Bij de start van iedere les verwelkomt de docent de leerlingen bij de ingang van de deur, noemt leerlingen bij naam, maakt oogcontact en besteedt aandacht aan hun welbevinden. De docent geeft het goede voorbeeld en spreekt hoge verwachtingen uit voor het verloop van de les door succescriteria op gewenst gedrag, schooltaal en effectief leren te benoemen. De leerlingen zijn startklaar: ingelogd in LessonUp, telefoons opgeborgen in het Zakkie, en JdW-map op tafel.

Lesplanning

• Terugblikken vorige les
• Mindmap


• Leerdoelen van de les 
• Opdracht
• Uitleg gezondheid, leefstijl, voedingspatroon, hygiëne, bewegen
• Maken poster over 'gezonde dieet voor jezelf'
• Terugblikken lesdoelen en les
• Afsluiting les

           Leerdoelen

1. Na de les kan ik de begrippen leefstijl, voedingspatroon, hygiëne, bewegen en gezondheid uitleggen. (R)
   
2. Na de les kan ik uitleggen wat deze begrippen met elkaar te maken hebben. (I)
   
3. Na de les kan ik vertellen hoe mijn eigen leefstijl eruit ziet. (I)

3. Leerdoelgericht werken

De docent geeft het onderwerp, RTTI geformuleerde leerdoelen en de lesopbouw aan. De docent weet de leerdoelen goed te laten aansluiten bij de voorkennis en het (taal)niveau van de leerlingen. Gedurende de les wordt continu een terugkoppeling naar de leerdoelen gemaakt om de mate van beheersing te controleren.   

Terugblik-opdracht
Welke kennis uit de vorige periode
neem je vandaag mee in de les?

2. Voorkennis activeren

De docent activeert relevante voorkennis aan de hand van een terugblik-opdracht, waarbij eventueel een beroep op de thuistalen wordt gedaan. Op deze manier biedt de docent een kapstok om nieuwe stof te verbinden aan de eerder geleerde stof en richting te geven aan het verdere verloop van de les. Tegelijkertijd worden hiermee misconcepties van leerlingen zichtbaar gemaakt, waar de docent vervolgens gericht op in kan spelen. 

Mindmap

Wat is een gezonde leefstijl? 

-Denk goed na en schrijf alles op wat in je opkomt.

-Je mag ook tekenen. Alles wat jij weet, mag erbij!

Opdracht: 'Hoe ziet jouw dieet eruit?'

-Maak de opdracht

-Vul in wat jij eet als ontbijt, lunch, tussendoor en avondeten 

Opdracht:

- Verdeel de voeding onder gezond en ongezond

- Ben je klaar? Bespreek je antwoorden met je buurman/ buurvouw

Gezondheid

Gezondheid betekent dat je je goed voelt in je lichaam, in je hoofd en in de samenleving. Het is niet alleen dat je niet ziek bent.

Gezondheid is voor iedereen anders. Iedereen voelt zelf of hij gezond is of niet. Ook vindt iedereen andere dingen belangrijk voor een goede gezondheid.

Leefstijl 

Leefstijl betekent letterlijk de manier van leven.

Een leefstijl wordt bepaald door:

• Voeding
  
• Beweging
• Verslaving
  
• Sociale contacten
  

Waar wordt leefstijl nog meer
door bepaald?

Leefstijl wordt bepaald door:

Voeding: Wat je eet en drinkt.

Beweging: Hoeveel je sport en beweegt.

Slaap: Hoeveel en hoe goed je slaapt.

Stress: Hoeveel stress je hebt en hoe je ermee omgaat.

Gewoonten: Dingen die je elke dag doet, zoals roken of ontspannen.

Omgeving: Waar je woont en met wie je omgaat.

Werk en vrije tijd: Wat je doet in je dagelijks leven.

Al deze dingen samen bepalen hoe gezond je leeft! 😊

?

Voedingspatroon

Een voedingspatroon is de manier waarop je eet. 

Het bestaat uit vetten, koolhydraten, eiwitten, vitamines en mineralen.

Het is belangrijk om genoeg gezonde stoffen binnen te krijgen. 

Je lichaam heeft deze nodig om goed te werken.

Hygiëne 

Hygiëne betekent schoon blijven om niet ziek te worden. 

Het zijn alle dingen die je doet om zo min mogelijk bacteriën en virussen te krijgen.

Hoe zorg je voor
een goede hygiëne?

Bewegen

Voordelen van regelmatig bewegen:

   

• zorgt voor het verliezen van te veel gewicht;
  
• vermindert de kans op hart- en vaatziekten;
• versterkt botten en spieren;
  
• verbetert de conditie. Conditie geeft aan hoe fit iemand is.
  

Noem 3 tips voor een
gezonde leefstijl die worden
genoemd in het filmpje?

Aan de slag

Kijk naar wat je nu op een dag eet. Denk aan wat je hebt geleerd in de les.

Wat eet je nu dat gezond is?

Wat kun je beter maken in jouw voeding?

Maak een plan voor jezelf: hoe ziet een gezonde dag eruit qua eten?

Schrijf op wat je per dag zou kunnen eten bij:

- ontbijt

- lunch

- avondeten

- tussendoortjes

Let op: probeer gezond en gevarieerd te kiezen

Aan de slag

Maak een poster over gezonde leefstijl. Op de poster moeten de volgende dingen te zien zijn: Je laat zien hoe jouw leefstijl eruit ziet:

• Voeding: Wat je eet en drinkt.
  
• Beweging: Hoeveel je sport en beweegt.
  
• Slaap: Hoeveel en hoe goed je slaapt.
  
• Stress: Hoeveel stress je hebt en hoe je ermee omgaat.
  
• Gewoonten: Dingen die je elke dag doet, zoals roken of ontspannen.
  
• Omgeving: Waar je woont en met wie je omgaat.
  
• Werk en vrije tijd: Wat je doet in je dagelijks leven.

Je laat ook zien hoe je jouw leefstijl gezonder kan maken?

Denken Duo Delen

Wat weet je nu over een gezonde leefstijl?

• Denken: Denk eerst zelf goed na. Dit doe je in stilte!

• Duo: Bespreek heel zacht met je buurman/vrouw je antwoord.
• Delen: Vertel aan de klas wat jullie besproken hebben.

Kennispiramide:

1. Pak je map erbij en ga naar je kennispiramide.
2. Wat heb je vandaag geleerd?
3. Vul dit in op je kennispiramide.
4. Doe de kennispiramide in je JDW map en zorg dat je deze elke les bij je hebt!

Wat vond je van de afgelopen les?

😒🙁😐🙂😃

Welk cijfer zou je jezelf geven voor aandacht tijdens deze les?

010

Einde