Zelfregulering

• LOB
• MBO
• Studiejaar 1

Zelfregulering

Focus

JIT-traject

Zelfregulering houdt in:

Zelfstandig handelen en daarvoor verantwoordelijkheid nemen in de context van een bepaalde situatie/omgeving, rekening houdend met de eigen capaciteiten. Het gaat om het heft in handen nemen en niet klakkeloos aanwijzingen of voorschriften volgen. Daarvoor is het nodig zicht te hebben op de eigen doelen, motieven en capaciteiten.

(bron SLO, 21e eeuwse vaardigheden, zelfregulering)

Waar denk je aan bij zelfregulering?

In het MBO

leerdoelen formuleren

aandacht richten/focus

plannen/plan van aanpak

leerstrategieën

hulp vragen

omgaan met feedback

zelfmotivatie

Balans werk en privé

Tot nu toe:

Doelen SMART geformuleerd (class notebook onder Focus)

Cirkel van invloed en betrokkenheid 

5-g model 

Aan welk doel heb je sinds vorige Focus les gewerkt?

Tijdens welke momenten heb je het best aan je doel kunnen werken?

1. De pauze
2. Tijdens LOB
3. Tijdens rekenen
4. Geen, we hebben geen les over mijn doel

Op welke manier heb je gereflecteerd op je doel?

De vraag is eigenlijk op welke manier je kan bepalen of je inspanningen wel of geen nut hebben gehad. De M in SMART zeg maar. Had je daar vooraf over nagedacht of moet je dat nu nog verzinnen?

Filmpje

De volgende commerical (in het Engels) demonstreert het belang van het helder hebben van je focus, prioriteiten en een goed plan.

Kijk en luister goed. 

Aan het einde van het filmpje stellen ze een aantal vragen.

www.bing.com

Bijstellen doelen

In je Class Notebook vindt je onder FOCUS je doelen en kun je zelf pagina's toevoegen. Bekijk eens of je doel dichterbij is gekomen en noteer welke stap jij je komende week op gaat richten. 

Noteer dit op je eigen wijze onder het tabblad FOCUS.