In deze les zitten 14 slides, met tekstslides en 1 video.
Lesduur is: 45 min
Onderdelen in deze les
BS 11.3: Voeding en leefstijl
Slide 1 - Tekstslide
Planning
Terugblik basisstof 11.2
Leerdoelen
Uitleg basisstof 11.3 (filmpje)
Aantekening
Opdrachten
Slide 2 - Tekstslide
Terugblik 11.2
Welke 4 functies kunnen voedingsstoffen hebben?
Wat zijn de 6 voedingsstoffen?
Welke functie(s) hebben eiwitten?
Wat doen voedingsvezels?
Slide 3 - Tekstslide
Leerdoelen
Je kunt met behulp van de schijf van vijf adviezen voor een gezonde voeding en leefstijl geven
Je kunt factoren noemen die van invloed zijn op de grondstofwisseling en op verbranding in organismen
Slide 4 - Tekstslide
Slide 5 - Video
Slide 6 - Tekstslide
Hoeveel is gezond?
In balans:
Als je energieopname en je energie verbruik in evenwicht zijn.
Slide 7 - Tekstslide
Grondsstofwisseling
= de stofwisseling van het lichaam in rust
Grondstofwisseling is afhankelijk van:
Geslacht
Leeftijd
Lengte
Lichaamsgewicht
Milieutemperatuur
Slide 8 - Tekstslide
Adviezen voor gezonde leefstijl
Eet gevarieerd/gezond
Blijf op gezond gewicht
Beweeg regelmatig
Rook niet
Ontspan voldoende
Slide 9 - Tekstslide
Eetstoornissen
Bij een eetstoornis is eten een moeilijke zaak. Mensen met een eetstoornis hebben negatieve gevoelens over hun gewicht.
Voorbeelden van eetstoornissen:
Anorexia nervosa
Boulimia nervosa
Eetbuisstoornis
Slide 10 - Tekstslide
• Anorexia nervosa: iemand hongert zichzelf uit door weinig te eten.
• Boulimia nervosa: iemand braakt na het eten.
• Eetbuistoornis: iemand eet regelmatig veel te veel tijdens eetbuien.
Slide 11 - Tekstslide
Oorzaken eetstoornis
• beïnvloed worden door je cultuur of (sociale) media
• nare gebeurtenissen in je leven
• een gevoel van controle willen hebben
• faalangst of perfectionisme
• ontevreden zijn over jezelf of je uiterlijk
Slide 12 - Tekstslide
Dus.. Aantekening
grondstofwisseling: Energie die nodig is voor de stofwisseling van een lichaam in rust. Deze hangt af van: Geslacht, Leeftijd, Lengte, Lichaamsgewicht en Milieutemperatuur
energieverbruik: Hoeveelheid energie die wordt verbruikt voor stofwisseling en lichamelijke activiteit samen.