7.1 Gezonde voeding

Vitaal
Burgerschap


7.1 Gezonde voeding
1 / 24
volgende
Slide 1: Tekstslide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 24 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 75 min

Onderdelen in deze les

Vitaal
Burgerschap


7.1 Gezonde voeding

Slide 1 - Tekstslide

Leerdoelen 
Na deze les weet je wat in grote lijnen gezonde voeding is.
Na deze les weet je hoe je gezondere keuzes kunt maken. 

Slide 2 - Tekstslide

1: Calorieën: Hoeveel kilocalorieën mag jij per dag eten?
A
1000
B
Tussen 1000 en 1500
C
Tussen 1500 en 2000
D
Tussen 2000 en 2500

Slide 3 - Quizvraag

2: Hoeveel suikerklontjes zitten er in een blikje energydrink?
A
3
B
6
C
7
D
11

Slide 4 - Quizvraag

Slide 5 - Link

Slide 6 - Link

We maken opdracht 4 en 6 samen

Slide 7 - Tekstslide

3: Spruitjes groeien
A
Onder de grond
B
In een zak in de supermarkt
C
Aan de stam van een plant
D
Aan een hoge struik

Slide 8 - Quizvraag

4: Welk brood is de gezondste keuze?
A
Wit
B
Meergranen
C
Waldkorn
D
Volkoren

Slide 9 - Quizvraag

5: Light producten zijn gezonder
A
Juist
B
Onjuist
C
Soms wel, soms niet

Slide 10 - Quizvraag

Welke groente zien we hier?
A
Aubergine
B
Komkommer
C
Courgette
D
Bakbanaan

Slide 11 - Quizvraag

7: Wie heeft meer energie nodig?
A
Chantal, topsporter, 1 meter 75.
B
Joost, gamer, 1 meter 80

Slide 12 - Quizvraag

8: Wat hoort niet in de Schijf van Vijf?
A
Eierkoek
B
Bruine boterham met 30+ kaas
C
Magere yoghurt met fruit
D
Zonnebloemolie

Slide 13 - Quizvraag

Gezonde voeding - voedingsstoffen
  • Eiwitten
  • Koolhydraten
  • Mineralen
  • Vitamines
  • Vetten

Slide 14 - Tekstslide

Gezonde voeding - voedingsstoffen
  • Het is belangrijk van alle VOEDINGSSTOFFEN genoeg, maar niet té veel binnen te krijgen

  • Dagelijkse inname is niet voor iedereen hetzelfde


Slide 15 - Tekstslide

Meest ongezonde wat je
ooit gegeten hebt?

Slide 16 - Woordweb

Gezonde voeding - schijf van vijf
  • Hulpmiddel om gezonde keuzes te maken



Slide 17 - Tekstslide

Groente & Fruit
  • Vitamines, mineralen en vezels

  • 200 gram fruit per dag

  • 250 gram groente per dag

Slide 18 - Tekstslide

Vetten
  • Onverzadigde vetten

  • Minder kans op hart- en vaatziektes

  •  Margarine, olijfolie, 

Slide 19 - Tekstslide

Vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel


  • Eiwitten, vezels, vetten en mineralen

  • Variatie is belangrijk




Slide 20 - Tekstslide

Brood, graanproducten en aardappelen
.

  • Vezels, vitamine B, eiwit

  • 3 volkoren boterhammen  per dag verminderd het risico op hart-en vaatziektes al!

Slide 21 - Tekstslide

Dranken
  • Je bestaat voor 60% uit water

  • Water, koffie, thee zonder suiker
     

Slide 22 - Tekstslide

Slide 23 - Video

Aan de slag
Maak de opdrachten van 7.1 af.

Slide 24 - Tekstslide