Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
Keuzedeel fysieke en mentale fitheid les 4 Vak
Welkom
KE4/OPERATIONEEL INZETBAAR
1 / 27
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Sport
MBO
Studiejaar 1
In deze les zitten
27 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
1 video
.
Lesduur is:
60 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Welkom
KE4/OPERATIONEEL INZETBAAR
Slide 1 - Tekstslide
Afspraken
Slide 2 - Tekstslide
Intro
Slide 3 - Tekstslide
Slide 4 - Video
Intro
Slide 5 - Tekstslide
Doelen
over KE4, operationeel inzetbaar
Aan het eind van deze les:
Kunnen jullie een trainingsschema maken voor jezelf.
Slide 6 - Tekstslide
Wat weten jullie nog van de vorige les?
Beantwoord de volgende vragen met behulp van jouw
Slide 7 - Tekstslide
Wat zijn grondvormen van bewegen?
A
Een ligsleuf graven
B
Bewegingen zoals, lopen, kruipen, vangen, slaan
C
Grond van loopgraaf verplaatsen
Slide 8 - Quizvraag
Wat is Lichamelijke opvoeding
A
Meedoen aan sportlessen defensie
B
Meedoen aan militair sport kampioenschap
C
Activiteiten die bijdragen aan taak specifieke fitheid
Slide 9 - Quizvraag
Wat is geen onderdeel van de CLUKS
A
Mentale kracht
B
Snelheid
C
Lenigheid
D
Coördinatie
Slide 10 - Quizvraag
Wat is fysieke training?
A
Meedoen aan sportlessen defensie
B
Meedoen aan militair sport kampioenschap
C
Activiteiten die bijdragen aan taak specifieke fitheid
Slide 11 - Quizvraag
Wat houdt de wet van de specificiteit in?
timer
0:30
Slide 12 - Open vraag
Overload
Herstel
Reversibiliteit
Supercompensatie
Slide 13 - Sleepvraag
Nieuwe theorie
Slide 14 - Tekstslide
Als onderdeel van jouw portfolio
Moet je een trainingsschema kunnen maken
Dit gaan jullie deze les maken
Dat doen jullie zelfstandig aan de hand van het opdrachten formulier
Slide 15 - Tekstslide
Trainingsschema maken
Deel de opdrachten via Teams met de klas
Een pdf bestand met opdracht omschrijving
Een Excel bestand met invul trainingschema
Slide 16 - Tekstslide
Opdracht wie?
Alle 1e jaars vakkers
Slide 17 - Tekstslide
Opdracht wat?
Lees de opdracht door in 5 min
Heb je vragen stel ze dan?
Dan kun je de opdracht over het trainingsschema maken
Slide 18 - Tekstslide
Opdracht waarom!
Om de theorie van trainingsleer toe te passen
Om meer kennis en inzicht te krijgen over jouw trainingen/ voorbereidingen
Vanuit zelfstandig een opdracht te maken, heb je ook meer acceptatie
Slide 19 - Tekstslide
Opdracht wanneer
5 min voor het doorlezen
5 min voor vragen
15-20 min voor de opdracht zelfstandig
Slide 20 - Tekstslide
Opdracht vinden
Op black board sport 2021
Basis fysieke en mentale fitheid.
Sport
Les 04 trainingleer
Slide 21 - Tekstslide
Opdracht af
Op 08-12-21 heeft iedereen de opdracht af.
Dat betekent hardcopy op de man (in de klas)
En opgeslagen in cloud
Slide 22 - Tekstslide
Stap 1
Lees en maak werk opdracht 04
Bepaal wat je sterke punten zijn en wat jouw ontwikkelpunten zijn.
Vergelijk ze met jouw buurman/vrouw (valt er iets op? ).
Slide 23 - Tekstslide
Stap 2
Lees en maak werk opdracht 05
Maak een trainingsschema waarbij je de nadenkt over hoe jij de komende 10 weken een trainingsplan gaat maken.
Bepaal welke trainingsprincipes je wilt gebruiken
Slide 24 - Tekstslide
Stap 3
Maak een trainingsschema waarbij je de nadenkt over hoe jij de komende 10 weken een trainingsplan gaat maken.
Bepaal welke trainingsprincipes je wilt gebruiken
Slide 25 - Tekstslide
Belangrijk
Hou het realistisch
Hou het overzichtelijk
Daag je zelf uit
Hoe houd jij gemotiveerd !!
Slide 26 - Tekstslide
Slide 27 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
Basis fysieke en mentale fitheid Theorie trainingsleer trainingswetten
November 2023
- Les met
31 slides
Sport
MBO
Studiejaar 1
Keuzedeel fysieke en mentale fitheid les 3 Vak
Februari 2021
- Les met
25 slides
Sport
MBO
Studiejaar 1
Keuzedeel fysieke en mentale fitheid les 4A Trainingsleer termen
Oktober 2023
- Les met
34 slides
Sport
MBO
Studiejaar 1
Keuzedeel fysiek en mentale fitheid les 7 grop
Juni 2021
- Les met
27 slides
Sport
MBO
Studiejaar 3
Kennisexamen 04 Theorie trainingsleer trainingswetten en herhaling
November 2023
- Les met
38 slides
Sport
MBO
Studiejaar 1
ke4 beginsituatie Les 2
Januari 2022
- Les met
11 slides
MBO
Keuzedeel fysiek en mentale fitheid les 5 grop voeding
Maart 2021
- Les met
25 slides
Sport
MBO
Studiejaar 3
Keuzedeel fysieke en mentale fitheid les 2 Vak
Februari 2021
- Les met
35 slides
Vakdidaktiek
MBO
Studiejaar 1