Portfolio 01 theorie trainingsleer herhaling
1 / 22
Lesduur is: 60 minOnderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Slide 2 - Tekstslide
Slide 3 - Tekstslide
Kun jij van de Cluks coördinatie een voorbeeld noemen uit de sportles?
Slide 4 - Woordweb
Wat weet je nog van trainingswetten/ regels?
Slide 5 - Woordweb
Wat is supercompensatie?
A
Naarmate je prestatieniveau hoger is wordt het verbeteren van je niveau steeds moeilijker
B
Rusten
C
Verbeteringen die geleidelijk zijn ontstaan, verdwijnen snel.
D
Je lichaam wil zich na een training en rust over compenseren
Slide 6 - Quizvraag
Hoe ga je de trainingswetten toepassen in een trainingschema?
Slide 7 - Open vraag
Welke trainingswetmatigheid zie je hier?
timer
0:30
A
Wet van de verminderde meeropbrengst
B
Omkeerbaarheid
C
Specificiteit
D
Duurzaamheid
Slide 8 - Quizvraag
Specificiteit
Wet verminderde meeropbrengst
Reversibiliteit
Je wordt goed in wat je traint
Als het prestatieniveau toeneemt wordt de winst steeds kleiner.
Trainingseffecten verdwijnen als je geen of te weinig belastingprikkel toe dient
Slide 9 - Sleepvraag
Een training is pas een prikkel wanneer het lichaam uit balans wordt gebracht
Welk training principe bedoelen we hiermee?
Welk training principe bedoelen we hiermee?
A
Overload
B
Specificiteit
C
Wet van de verminderde meeropbrengst
D
Reversibiliteit
Slide 10 - Quizvraag
Welke trainingswetmatigheid zie je hier?
timer
0:30
A
Wet van de verminderde meeropbrengst
B
Reversibiliteit
C
Specificiteit
D
Duurzaamheid
Slide 11 - Quizvraag
Welke trainingswetsmatigheid zie je hier?
A
Wet van de verminderde meeropbrengst
B
Omkeerbaarheid
C
Specificiteit
D
Duurzaamheid
Slide 12 - Quizvraag
Overload
Herstel
Reversibiliteit
Supercompensatie
Slide 13 - Sleepvraag
Wat is geen onderdeel van de clucks
A
Mentale kracht
B
Snelheid
C
Lenigheid
D
Coördinatie
Slide 14 - Quizvraag
Slide 15 - Tekstslide
Slide 16 - Tekstslide
Wat ga je zo meteen doen
Slide 17 - Woordweb
Hoe ga je dat doen
Slide 18 - Woordweb
Hoe kan ik je daar bij helpen?
