Keuzedeel fysieke en mentale fitheid les 3 Vak

• Sport
• MBO
• Studiejaar 1

Welkom KE4/OPERATIONEEL INZETBAAR

Afspraken

Doelen over KE4, operationeel inzetbaar

Aan het eind van deze les:

• Weten jullie wat trainingsprincipes zijn en kunnen jullie deze verklaren.

Wat weten jullie nog van de vorige les? 

Beantwoord de volgende vragen met behulp van jouw

Wat zijn grondvormen van bewegen?

1. Een ligsleuf graven
2. Bewegingen zoals, lopen, kruipen, vangen, slaan
3. Grond van loopgraaf verplaatsen

Wat is geen onderdeel van de clucks

1. Mentale kracht
2. Snelheid
3. Lenigheid
4. Coördinatie

Wat is Lichamelijke opvoeding

1. Meedoen aan sportlessen defensie
2. Meedoen aan militair sport kampioenschap
3. Activiteiten die bijdragen aan taak specifieke fitheid

Nieuwe theorie

Wat houdt de wet van de specificiteit in?

00:53

Vind jij dit een specifieke warming voor deze sport?

Leg in eigen woorden uit wat jij kan toepassen van deze les?

Leg in eigen woorden uit wat jij kan gebruiken voor jouw functie in defensie?