Les 8 HAVO

• Biologie
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 2

MENS & NATUUR

Gezonde Voeding

2.4 Gezonde voeding 

Planning

Uitleg gezonde voeding

Aan de slag

Uitleg PO les 2 en 3

Schijf van 5

• De schijf van vijf bestaat uit vijf vakken.
  
• Elk vak bevat een groep van 
  

     voedingsmiddelen die we dagelijks nodig

     hebben.

• Als je elke dag iets eet uit elk vak dan 
  

     krijg je alle voedingsstoffen binnen. 

• De vakken zijn niet even groot.
  
• Uit de grote vakken eet je meer dan uit      de kleine vakken.

• De grote vakken bevatten plantaardige 
  

     voedingsmiddelen.

www.voedingscentrum.nl

0

www.voedingscentrum.nl

Hoe bereken je je BMI?

Gewicht : (lengte x lengte) = BMI

Voorbeeld: 31 : (1,24 x 1,24)

 

31: 1,5376 = 20,16 BMI

Eten

Voedingtips

- Ontbijt goed!

- Eet tussendoortjes 

- Neem de tijd om te eten

- Eet veel fruit en groente

Drinken

Overgewicht en ondergewicht

Eetstoornissen

Aan de slag 

Maken opdracht 

1,3,9 en 10

Test jezelf 2.4