Gezonde voeding

2.4 Gezonde voeding
1 / 15
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvmbo bLeerjaar 2

In deze les zitten 15 slides, met tekstslides en 4 videos.

Onderdelen in deze les

2.4 Gezonde voeding

Slide 1 - Tekstslide

Doel
Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding geven.
Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzen daaraan kunnen bijdragen.
Je kunt mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven.

Slide 2 - Tekstslide

Slide 3 - Video

De schijf van vijf

Slide 4 - Tekstslide

Adviezen
1. Eet veel groente en fruit
2. Gebruik zachte en vloeibare vetten
3 Eet meer plantaardig en minder vlees
4 Eet vooral volkoren
5 Drink dranken zonder suiker

Slide 5 - Tekstslide

Voedselvergiftiging
een infectie door besmet voedsel

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Video

ADVIEZEN
• Eet gevarieerd
• Vijf adviezen
• Voor producten met veel zout, veel suiker of veel vet geldt: niet te veel en niet te vaak.
• Ga veilig met voedsel om.
• Regels voor werken met voedsel:

Slide 8 - Tekstslide

Energie
1 kcal = 4,2 kJ

je geslacht, je lichaamsgrootte, je lichamelijke inspanning en je leeftijd.

Slide 9 - Tekstslide

Hoe bereken je je BMI?

Gewicht : (lengte x lengte) = BMI

Voorbeeld: 31 : (1,24 x 1,24)
 
31: 1,5376 = 20,16 BMI


Slide 10 - Tekstslide

Erfelijke factoren gewicht
• De een heeft een zwaardere bouw dan de ander.
• De stofwisseling kan verschillen.
• De dikte van de onderhuidse vetlaag verschilt van mens tot mens

Slide 11 - Tekstslide

Slide 12 - Video

Oorzaken eetstoornis

• beïnvloed worden door je cultuur of de media
• ontevreden zijn over jezelf of je uiterlijk (negatief zelfbeeld)
• nare gebeurtenissen in je leven
• angst om de controle te verliezen
• faalangst of perfectionisme

Slide 13 - Tekstslide

Slide 14 - Video

Huiswerk
2.4     Gezonde voeding
Opdracht 1 t/m 8

Slide 15 - Tekstslide