Holistische training in het MBO

Holistische training in het MBO
1 / 13
volgende
Slide 1: Tekstslide

In deze les zitten 13 slides, met tekstslides.

Onderdelen in deze les

Holistische training in het MBO

Slide 1 - Tekstslide

Inhoudsopgave

Inleiding
- Wat is een holistische training?
- Voordelen  holistische oefeningen
- innovatie idee
- Voorbeelden van holistische oefeningen
- Voordelen student
- Voordelen docent
- Voordelen voor beroepenwereld
- Discussiëren twee stellingen
= Vragen?

Implementatie van Holistische Training in het MBO
Integratie in het Lesprogramma
Rol van Docenten en Studenten
Mogelijke Uitdagingen en Oplossingen
Praktische Oefeningen en Demonstraties
Korte Yoga-oefening
Eenvoudige Mindfulness-technieken
Introductie tot Meditatie
Getuigenissen en Ervaringen
Ervaringen van Studenten
Ervaringen van Docenten
Toekomstperspectief en Aanbevelingen
Potentiële Impact op het MBO
Mogelijkheden voor Verdere Ontwikkeling
Aanmoediging van een Holistische Benadering in het Onderwijs
Afsluiting
Samenvatting van Hoofdpunten










Slide 2 - Tekstslide

Wat is een holistische training?
Een holistische training richt zich op het ontwikkelen van de algehele mens, zowel fysiek, mentaal en emotioneel. Het heeft diverse technieken en benaderingen om het welzijn van de mens te verbeteren, dus niet maar één aspect. Denk aan yoga, mindfulness en meditatie.

Slide 3 - Tekstslide

Voordelen holistische oefeningen
-  Stressvermindering
- Balans lichaam en geest
- Algehele gezondheid
- Verhoogde flexibiliteit en kracht
- Positieve effect op emotioneel welzijn

Slide 4 - Tekstslide

INNOVATIE IDEE
- Probleem: geen balans algehele gezondheid/welzijn
-Holistische training aanbieding op MBO scholen voor docenten en leerlingen
- Holistische gezondheid coaches inzetten op MBO scholen
- Ontwikkeling welzijnsplatform/app met diverse technieken, oefeningen en voeding

Slide 5 - Tekstslide

Voorbeeld yoga oefening
= Ga zitten op de grond met gekruiste benen en een rechte rug, breng je handen op je benen
- Adem rustig in door je neus en adem uit door je mond (herhaal 3x)
- Sluit langzaam je ogen en focus je naar binnen
- Strek je armen omhoog (adem in ) buig voorover (adem uit) Herhaal 5x
- Open langzaam je ogen, wrijf je handen tegen elkaar, maak kommetjes van je handen en zet deze op je ogen., adem heel diep en adem heel diep uit
- Breng je handen terug op je benen en open je ogen



Slide 6 - Tekstslide

Voorbeeld meditatie
= Ga comfortabel zitten op de grond of een stoel wat jij prettig vind
- Sluit je ogen, adem rustig in door je neus en adem rustig uit door je mond
- Sluit langzaam je ogen.
- Concentreer je op je ademhaling. 
= Laat je gedachten komen en gaan, zonder te oordelen (10 minuten)
- Doe langzaam je ogen open

Slide 7 - Tekstslide

Voorbeeld mindfulness oefening
- Zit aan een tafel zonder afleiding
- Plaats een rozijn langzaam in je mond, maar kauw nog niet
- Kauw langzaam en bewust2, merk hoe de smaak veranderd 
- Voel hoe de rozijn beweegt in je mond
- Slik bewust door en voel de rozijn je keel passeert

Slide 8 - Tekstslide

Voordelen student
- Stressvermindering
- Verbeterde concentratie
- Emotioneel welzijn
- Algehele balans
- Bewustwording gezondheid
- Betere studieresultaten

Slide 9 - Tekstslide

Voordelen docent
- Betere werk- en privé balans
- Zelfbewustzijn
- Algehele balans
- Betere mentale gezondheid
- Stressvermindering
- Bevorderd communicatie

Slide 10 - Tekstslide

Voordelen beroepenveld
- Opleiding aantrekkelijker
-  Groot belang welzijn docent en leerling
- Bredere onderwijs ervaring
- hechten aan een bredere onderwijs ervaring. Door te investeren zal het op den duur zijn vruchten gaan afwerpen.-

Slide 11 - Tekstslide

Discussiëren over twee stellingen
- Stelling 1. Moet de docent zelf de holistische training geven?
- Stelling 2. Is de leerling verplicht om mee te doen aan de training?

Slide 12 - Tekstslide

Vragen?

Slide 13 - Tekstslide