In deze les zitten 15 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.
Lesduur is: 60 min
Onderdelen in deze les
Wat is BMI?
A
Body Meet Instrument
B
Bol Model Index
C
vetpercentage meetinstrument
D
Body Mass Index
Slide 1 - Quizvraag
BMI berekenen
Wat is BMI?
De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht.
Voor wie geldt de BMI?
De BMI geldt voor kinderen en volwassenen van 2 t/m 70 jaar.
Berekening BMI
gewicht in kg : (lengte x lengte)
Slide 2 - Tekstslide
Hoe bereken je je BMI?
Gewicht : (lengte x lengte) = BMI
Voorbeeld:
31 : (1,24 x 1,24)
31: 1,5376 = 20,16 BMI
Bereken je eigen BMI
Slide 3 - Tekstslide
BMI
gewicht in kilo's : ( lengte x lengte) = BMI
Slide 4 - Tekstslide
Wat is een gezonde BMI?
A
15
B
20
C
27
D
30
Slide 5 - Quizvraag
Als je BMI < 18,5 heb je overgewicht
A
Juist
B
Onjuist
Slide 6 - Quizvraag
BMI
Annet is 1,79 meter lang en weegt 80 kilo. Bereken haar BMI
Asia is 1,65 meter lang en weegt 55 kilo. Bereken haar BMI
Youp is 1,85 meter lang en weegt 60 kilo. Bereken zijn BMI
Slide 7 - Tekstslide
Annet
1,79 x 1,79 =3,2041
80: 3,2041 = 25 (afgerond)
Slide 8 - Tekstslide
Asia
1,65 x 1, 65 =2,7225
55:2,7225= 20 (afgerond)
Slide 9 - Tekstslide
Youp
1,85 x 1,85 = 3,4225
60 : 3,4225 = 17,6 (afgerond)
Slide 10 - Tekstslide
https://www.hartstichting.nl/gezond-leven/bmi
Ga naar deze site en bereken jouw eigen BMI!
https://www.hartstichting.nl/gezond-leven/bmi
Slide 11 - Tekstslide
Slide 12 - Video
Buikomvang
is ook belangrijk!
Vet in en rond de buik is namelijk nadelig voor je gezondheid..
Slide 13 - Tekstslide
Gezonde BMI en te hoge middelomtrek?
Meestal geven de BMI en de middelomtrek dezelfde uitkomst. Het kan zijn dat dit niet zo is. Heb je een gezond gewicht (BMI van 18,5 tot 25), maar een te hoge middelomtrek? Houd dan het resultaat van de middelomtrek aan. Hier wordt namelijk rekening gehouden met het extra gezondheidsrisico van veel buikvet. Vet rond je buik is nadeliger voor je gezondheid dan vet op je heupen en billen.
Slide 14 - Tekstslide
buikomvang meten doe je op de onderrand van je ribben