Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
Sportvoeding NV: Periode 2 - les 4
1 / 20
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Sportvoeding
MBO
Studiejaar 2
In deze les zitten
20 slides
, met
interactieve quizzen
en
tekstslides
.
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Een bewezen supplement die kan helpen om kortdurende inspanningen van 1-8 min te vergroten is?
A
BCAA's
B
Pre-workout
C
Bicarbonaat
D
Creatine
Slide 2 - Quizvraag
Belangrijke vitamines / mineralen
Slide 3 - Tekstslide
Vitamine D
Belangrijke rol in botopbouw
Slide 4 - Tekstslide
Vitamine D
Vrouwen boven de 50 en mannen boven de 70
Indoor/zaalsporters
Sporters met een getinte huidskleur
Slide 5 - Tekstslide
Calcium
Opbouw en onderhouden van botmassa.
Slide 6 - Tekstslide
Calcium
Voor: Sporters met risico op tekort (bijv. veganisten of sporters op een laag calorisch dieet.
Slide 7 - Tekstslide
Vitamine E & C
Belangrijk antioxidanten, die helpen afvalstoffen te verwijderen. Helpen mee spierschade na intensieve inspanning te verminderen.
Slide 8 - Tekstslide
Helpt magnesium voor het voorkomen van spierkrampen?
A
Ja
B
Nee
Slide 9 - Quizvraag
Zuurstof vervoer
Weerstand
Verzuring uitstellen
Korte duur energie verhogen
Botopbouw
Alertheid, vermoeidheid uitstellen
Creatine
Vitamine D
Ijzer
Caffeine
Bicarbonaat
Vitamine C
Slide 10 - Sleepvraag
Slide 11 - Tekstslide
Slide 12 - Tekstslide
Slide 13 - Tekstslide
Is chocomel een goede sportdrank
Ja
Nee
Slide 14 - Poll
Moet je binnen een half uur een eiwitshake drinken voor optimaal herstel
Nee
Slide 15 - Poll
Een biertje na de wedstrijd kan je helpen met herstellen door de koolhydraten die er in zitten?
Ja
Nee
Slide 16 - Poll
Slide 17 - Tekstslide
Video:
Wat eet een topsporter:
https://www.youtube.com/watch?v=n8hQsJu0Nt8
Slide 18 - Tekstslide
Voor welke sporters was een tapering off dieet handig?
Slide 19 - Open vraag
Slide 20 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
Eten en sport: alles dat je moet weten over sportvoeding
Maart 2024
- Les met
37 slides
Sportvoeding
MBO
Studiejaar 2
Sportvoeding NV: Periode 2 - les 4
Maart 2024
- Les met
15 slides
Sportvoeding
MBO
Studiejaar 2
Les 5 P3
Maart 2021
- Les met
27 slides
KD FIT
MBO
Studiejaar 2
Sportvoeding N4 les 7
Februari 2021
- Les met
21 slides
Sportvoeding
MBO
Studiejaar 2
Klinische les
Oktober 2023
- Les met
18 slides
Drama
MBO
Studiejaar 3
Sportvoeding N4: Periode 2 - les 5
Mei 2022
- Les met
13 slides
Sportvoeding
MBO
Studiejaar 2
Osteoporose
September 2024
- Les met
23 slides
Verpleging en verzorging
MBO
Studiejaar 2
Osteoporose
December 2023
- Les met
12 slides
Geneesmiddelenkennis
MBO
Studiejaar 1