BSM 1.7 + 1.8 + quiz
1 / 16
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Slide 2 - Tekstslide
Slide 3 - Tekstslide
Slide 4 - Tekstslide
Slide 5 - Tekstslide
Wat is conditie
A
Uithoudingsvermogen
B
Energiek en Gezond voelen
C
Prestatievermogen
D
Zegt iets over hoe sterk je bent
Slide 6 - Quizvraag
Wat is geen grondmotorische eigenschap?
A
uithoudingsvermogen
B
lenigheid
C
kracht
D
conditie
Slide 7 - Quizvraag
Energie is het vermogen om arbeid te leveren
A
waar
B
niet waar
Slide 8 - Quizvraag
Wij halen onze energie uit
A
Voeding
B
Koolhydraten
C
Vetten
D
Eiwitten
Slide 9 - Quizvraag
Als je hart niet sneller meer kan kloppen, dan zit je op de anaerobe drempel
A
waar
B
niet waar
Slide 10 - Quizvraag
Eiwitverbranding wordt weergegeven in het
A
Rood
B
Groen
C
Blauw
D
We verbranden geen eiwit
Slide 11 - Quizvraag
Naast het meten van deze drempel kun je deze ook inschatten. Op hoeveel % van je Hfmax is dit?
A
61%
B
71%
C
81%
D
91%
Slide 12 - Quizvraag
F.I.T.T. staat voor
A
Fit, Interval, Training , Type
B
Frequentie, Intensiteit, Trainingsduur, Type activiteit
C
Frequentie, Interval, Trainingtype, Talent
D
Fit, Input, Training, Tijdsduur
Slide 13 - Quizvraag
Een training duurt minimaal ....minuten
A
15
B
20
C
25
D
30
Slide 14 - Quizvraag
Een training waarbij interval en duurtraining worden afgewisseld is een
A
Fartlektraining
B
Intervaltraining
C
Herhalingstraining
D
Tempotraining
Slide 15 - Quizvraag
De herstelperiode voor supercompensatie ligt voor de eerste trainingen tussen de
A
1-2 dagen
B
2-3 dagen
C
3-4 dagen
D
5-6 dagen voor volledig herstel
