Stress & Prestatiedruk

Stress & Prestatiedruk
1 / 17
volgende
Slide 1: Tekstslide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 17 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

Onderdelen in deze les

Stress & Prestatiedruk

Slide 1 - Tekstslide

Doelen
  • Je kan uitleggen wat stress/prestatiedruk is
  • Je kan benoemen wat jou stress/prestatiedruk bezorgt
  • Je weet wat je kan doen om stress/prestatiedruk tegen te gaan

Slide 2 - Tekstslide

Slide 3 - Video

Voor wie is het herkenbaar?
Wat herken je?

Slide 4 - Open vraag

Wat is stress?
  • Stress =  het proces om je staande te houden in een veranderende omgeving.
  • Symptomen

Slide 5 - Tekstslide

Slide 6 - Video

Wat is stress voor jullie?

Slide 7 - Woordweb

Hoe gaan jullie met stress om?

Slide 8 - Woordweb

Tips tegen stress
  • begin op tijd
  • vraag om hulp
  • maak een planning
  • beloon jezelf
  • stel vragen
  • werk doelgericht
  • uitlaat klep

Slide 9 - Tekstslide

Prestatiedruk
  • Prestatiedruk = de druk die je voelt om aan bepaalde verwachtingen of normen te voldoen.
  • 1 op 3 jongeren/studenten

Slide 10 - Tekstslide

Prestatiedruk
  • stress
  • slecht slapen
  • slechte concentratie
  • sneller geïrriteerd/geprikkeld


Slide 11 - Tekstslide

Ervaar jij prestatiedruk?
A
Ja
B
Nee
C
Soms

Slide 12 - Quizvraag

Zo ja, wat ervaar je dan precies?

Slide 13 - Open vraag

Tips tegen prestatiedruk
  • Pak rust
  • Praat erover -> help elkaar
  • limiet op sociale media 
  • vast ritme

Slide 14 - Tekstslide

Opdracht

Slide 15 - Tekstslide

Wat vonden jullie van de les?
Hebben jullie nog feedback voor ons?

Slide 16 - Open vraag

Bedankt!

Slide 17 - Tekstslide