Fitvak A - herhaling les 1 t/m 4
1 / 45
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Beenderstelsel
Ademhalingsstelsel
Zenuwstelsel
Bloedvatenstelsel
Verteringsstelsel
Spierstelsel
Slide 2 - Sleepvraag
Het skelet en het spierstelsel behoren tot het bewegingsapparaat.
A
Juist
B
Onjuist
Slide 3 - Quizvraag
Kunnen spieren zonder het skelet?
Kan het skelet zonder spieren?
Kan het skelet zonder spieren?
A
ja, ja
B
ja, nee
C
nee, ja
D
nee, nee
Slide 4 - Quizvraag
Slide 5 - Tekstslide
Os clavicula
Os scapula
Os humerus
Os costa
Colomna vertebralis
Os ulna
Os radius
Os patella
Os tibia
Os fibula
Os sternum
Pelvis
Os femur
Slide 6 - Sleepvraag
De botten van kleine kinderen bevatten
dan de botten van ouderen mensen
lijmstof en kalk
meer
minder
Slide 7 - Sleepvraag
Een ................... is een verbinding tussen twee .................
Door een gewricht kunnen botten makkelijk .......................
Gewricht
Botten
bewegen
Slide 8 - Sleepvraag
Kogel-
gewricht
scharnier-
gewricht
rol-
gewricht
zadel-
gewricht
eivormig
gewricht
Slide 9 - Sleepvraag
Kraakbeen
Naadverbinding
Gewricht
Sleep het juiste woord naar het bijbehorende plaatje
3
kogel gewricht
rol gewricht
scharnier gewricht
3
4
8
9
10
11
Slide 10 - Sleepvraag
Slide 11 - Tekstslide
Wat voor contractie wordt
er gemaakt?
er gemaakt?
A
Excentrisch
B
Concentrisch
Slide 12 - Quizvraag
Anteflexie
Retroflexie
Flexie
Extensie
Excentrisch
Excentrisch
Concentrisch
m. quadriceps
m. gluteus max
Slide 13 - Sleepvraag
Abductie
Adductie
Concentrisch
Excentrisch
m. pectoralis major
m. deltoideus
Slide 14 - Sleepvraag
excentrische contractie
concentrische contractie
statische contractie
spier wordt korter
spierlengte blijft gelijk
spier wordt langer
Slide 15 - Sleepvraag
Slide 16 - Tekstslide
Sleep de namen bij de juiste nummers
1
2
3
4
5
6
Voorste dijspier
Rugspier
Buikspier
Kuitspier
Achterste dijspier
Achillespees
Slide 17 - Sleepvraag
Welke spier zie je hier?
A
M. Tibia
B
M. Obliquus
C
M. Soleus
D
M. Hamstrings
Slide 18 - Quizvraag
Wat is de benaming van de spier?
A
m. Hamstring
B
m. Ulna
C
m. Quadtriceps femoris
D
m. Rectus Abdominus
Slide 19 - Quizvraag
Welke spier zien we hier?
A
M.gastrocnemius
B
M. soleus
C
M.Peronaeus
D
M. tibialis anterior
Slide 20 - Quizvraag
Welke spier zien we hier?
A
M.gastrocnemius
B
M. soleus
C
M.Peronaeus
D
M. tibialis anterior
Slide 21 - Quizvraag
Welke spier zien we hier?
A
Musculus semitendinosus
B
Musculus semimembranosus
C
Biceps femoris
Slide 22 - Quizvraag
Welke spier zien we hier?
A
Musculus semitendinosus
B
Musculus semimembranosus
C
Biceps femoris
Slide 23 - Quizvraag
De sterkste spier in het menselijk lichaam is...
A
de monnikskapspier
B
de tong
C
de bilspier
D
de kringspier
Slide 24 - Quizvraag
De spier die het been laat buigen is de ....
De spier die het been weer strekt is de ....
Achterste dijspier
Voorste dijspier
Slide 25 - Sleepvraag
Pees
Spierschede
Spiervezel
Spier
Spierbundel
Slide 26 - Sleepvraag
Spiervezels type I staat ook bekend als:
A
slow twitch vezels
B
fast twitch vezels
C
type II
Slide 27 - Quizvraag
Welk type spiervezel heeft een groter uithoudingsvermogen?
A
Slow twitch spiervezels (type I)
B
Fast twitch spiervezels (type II)
Slide 28 - Quizvraag
Rood
Wit
Langzaam
Snel
Sprint
Marathon
Veel doorbloeding
Weinig doorbloeding
Spiervezel type I
Spiervezel type II
Slide 29 - Sleepvraag
Heeft deze sporter meer type 1 of 2 spiervezels?
A
Type 1
B
Type 2
Slide 30 - Quizvraag
Heeft deze sporter meer type 1 of type 2 spiervezels?
A
Type 1
B
Type 2
Slide 31 - Quizvraag
Slide 32 - Tekstslide
Welke 3 energiesystemen zijn er?
Slide 33 - Open vraag
Sleep de energiesystemen van meest naar minst vermogen
Meest
vermogen
Minst
vermogen
1
2
3
Fosfaat systeem
Melkzuur systeem
Zuurstof systeem
Slide 34 - Sleepvraag
Aëroob
A-lactisch
An-aëroob
Lactisch
Energiesystemen
Sleep het juiste antwoord
Wel zuurstof (Zuurstofsysteem)
Geen zuurstof (CrP+ Melkzuursysteem)
Geen Melkzuur (CrP + zuurstofsysteem)
Wel Melkzuur (Melkzuursysteem)
Slide 35 - Sleepvraag
Welk energiesysteem wordt aangeduid met 1?
A
Citroenzuurcyclus
B
Conjuctuurbeweging
C
Zuurstofsysteem
D
Melkzuursysteem
Slide 36 - Quizvraag
Welk energiesysteem wordt aangeduid met 3?
A
Fosfaatsysteem
B
Aerobe systeem
C
Zuurstofsysteem
D
Anaerobe glycolyse
Slide 37 - Quizvraag
Bij welk energiesysteem is CO2 een afvalproduct?
A
Anaeroob lactisch
B
Anaeroob alactisch
C
Aeroob
Slide 38 - Quizvraag
Slide 39 - Tekstslide
Wat is krachttraining?
A
Verhogen van conditie
B
Vergroten van uithoudingsvermogen
C
Een kleinere belasting dan hij/zij gewend is
D
Het maximaal herhalen van een submaximale weerstand
Slide 40 - Quizvraag
Wat is GEEN effect van krachttraining?
A
toename van de sterkte van de ligamenten
B
verbeterde intermusculaire coördinatie
C
toename LDL cholesterol
D
toename van concentratie ATP, CP en glycogeen
Slide 41 - Quizvraag
Slide 42 - Tekstslide
3 effecten van duurtraining
A
Spieren worden moe
B
Hart word sterker
C
Goed voor bloeddruk
D
Verpercentage daalt
Slide 43 - Quizvraag
Duurtraining 1 is niet gericht op
A
Betere doorbloeding
B
vergroten van het hart
C
Vermogen
D
Stimuleren van vetverbranding
Slide 44 - Quizvraag
Wat is géén kenmerk van een duurtraining?
A
intensiteit blijft meestal gelijk
B
grote omvang
C
relatief lage prikkelintensiteit
D
arbeids-rustverhouding 1:3
