Fitness leerjaar 1 lesweek 2.2

Blok 2 - fitness
  • Omgaan met klanten
1 / 20
volgende
Slide 1: Tekstslide
FitnessMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 20 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 90 min

Onderdelen in deze les

Blok 2 - fitness
  • Omgaan met klanten

Slide 1 - Tekstslide

Vandaag
  • Theorie omgaan met klanten
  •  warming-up
  • fitnesstraining
  • fitnessquiz
  • afsluiting

Slide 2 - Tekstslide

Omgaan met klanten
  • Klantvriendelijkheid is van groot belang. Vroeger moest het personeel een ondergeschikte rol aannemen t.o.v. de klant. In de huidige maatschappij is dat niet meer zo. Dat neemt niet weg dat de klant op de juiste manier geholpen (verwend) wil worden. Der klant heeft immers betaald voor aandacht en begeleiding. De klant dient de medewerkers vanzelfsprekend ook met respect te behandelen. 

  • Kom de klanten open en vriendelijk tegemoet. Wijs mensen de weg, ben behulpzaam bij vragen en stel mensen op hun gemak. Laat merken dat de klanten 'gewenst' zijn en dat je blij bent met hun komst.

Slide 3 - Tekstslide

Omgaan met klanten
  • Als je ergens druk mee bezig bent, zeg dan tegen wachtende klanten dat je zo spoedig mogelijk bij hen komt. Noem daar eventueel een tijd bij, bijvoorbeeld "binnen 5 minuten". Laat in ieder geval blijken dat je de klant hebt opgemerkt.

  • Praat nooit met klanten over je eigen problemen. Zij komen om te sporten of te ontspannen en niet om belast te worden met de problemen van de medewerkers.

Slide 4 - Tekstslide

Omgaan met klanten
  • Besef goed dat uit je lichaamshouding door de klant makkelijk is af te lezen hoe jij je voelt. Als je bijvoorbeeld minder geboeid bent door je werkzaamheden, moe of chagrijnig bent, probeer dat dan niet uit te stralen naar de klanten.

  • Praat nooit negatief over het bedrijf in het bijzijn van de klanten. Eventuele problemen of onenigheden spelen zich af tussen medewerker en het bedrijf. Daar heeft de klant niets mee te maken.

Slide 5 - Tekstslide

Omgaan met klanten
Probeer je eigen werkgerelateerde problemen niet altijd te delen met collega's. Beter is het om deze te bespreken met je direct leidinggevenden. Zij zijn uiteindelijk ook degene die de problemen voor je op kunnen lossen.

Slide 6 - Tekstslide

Warming-up
Kies een cardio-apparaat.
Warming-up 7 minuten.
timer
7:00

Slide 7 - Tekstslide

Praktijk
fitnesstraining

Slide 8 - Tekstslide

Krachttraining
  • We werken we in 2-tallen of 3-tallen.
  • Voor elke spiergroep zoek je een oefening (fitnessapparaat of losse gewichten).
  • Je zorgt ervoor dat de intensiteit hoog is, oftewel veel gewicht. (let op een juiste technische uitvoering!)
  • Je maakt maximaal 5 herhalingen.
  • Vervolgens pak je minimaal 3 minuten rust.
  • Dit herhaal je per spiergroep 4 keer.

Slide 9 - Tekstslide

fitnessquiz (8 vragen)

Slide 10 - Tekstslide

1. De holling in de wervelkolom noemen we:
A
de lordose
B
de kyfose

Slide 11 - Quizvraag

2. De bolling in de wervelkolom noemen we:
A
de lordose
B
de kyfose

Slide 12 - Quizvraag

3. Je lichaam beweegt door spieren en botten, maar hoe heten de scharnierpunten tussen 2 botten?
A
gewrichten
B
scharnieren
C
vezels
D
pezen

Slide 13 - Quizvraag

4. Wat is bigorexia?
A
Dan wil je telkens maar eten.
B
Dan wil je je zo droog mogelijk trainen.
C
Dan wil je alsmaar gespierder worden
D
Dan wil je alleen maar cardiotraining doen

Slide 14 - Quizvraag

5. Hoeveel spieren gebruik je om één stap te zetten?
A
5
B
100
C
200
D
500

Slide 15 - Quizvraag

6. Hoeveel botten heeft een volwassen mens?
A
206
B
500
C
703
D
1000

Slide 16 - Quizvraag

7. Je hebt veel bloedvaten. Hoever kom je als je ze allemaal achter elkaar legt?
A
100 km
B
1000 km
C
10.000 km
D
100.000 km

Slide 17 - Quizvraag

8. Hoeveel water zit er ongeveer in het lichaam van een volwassen mens?
A
10%
B
25%
C
40%
D
70%

Slide 18 - Quizvraag

Slide 19 - Tekstslide

Slide 20 - Tekstslide