H7.1 en H7.2

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Burgerschap

Hoofdstuk 7

Paragraaf 1: Wat adviseert de Schijf van Vijf?

Paragraaf 2: Wat staat er in de beweegrichtlijn?

Programma

- Terugblik 

- Leerdoelen

- Filmpje

- Functies van voedsel

- Functies van bewegen

- Beweegrichtlijn

- Leerdoelen herhalen!

Terugblik

Leerdoelen van vorige week...

- je kent de werking en gevolgen van verslaving

- je kunt het verschil uitleggen tussen een verslaving en een (on)gezonde gewoonte

- je bent je bewust van de mate waarin je verslavingsgevoelig bent

Leg in eigen woorden uit
wat de Schijf van Vijf inhoudt

Leerdoelen

Aan het einde van de les...

- ken je drie belangrijke functies van voedsel voor je lichaam

- kan je beargumenteren welk advies van de Schijf van Vijf voor jou persoonlijk bruikbaar is

- ken je drie belangrijke functies van beweging voor je lichaam.

Filmpje

Functies van voedsel

Energie -> bewegen, ademhaling, werking van het hart

Opbouw en reparatie -> spieren en botten worden sterker, beter herstel na een inspanning

Ziekten voorkomen -> vitamines beschermen tegen ziektes

Opdrachten

10 minuten in stilte

Opdrachten 7.1

Klaar?

Alvast beginnen aan de opdrachten 7.2

Functies van beweging

Voorkomen van chronische ziekten -> diabetes, hart- en vaatziekten, depressieve klachten

Sterker lichaam -> spieren en botten worden sterker, meer kracht in armen en benen

Conditie verbeteren -> groter uithoudingsvermogen

Noem 1 functie van bewegen

Beweegrichtlijn

Matig of zwaar intensief bewegen

Leerdoelen herhalen!

Aan het einde van de les...

- ken je drie belangrijke functies van voedsel voor je lichaam

- kan je beargumenteren welk advies van de Schijf van Vijf voor jou persoonlijk bruikbaar is

- ken je drie belangrijke functies van beweging voor je lichaam.

Wat vond je
van deze les?