Training 4 - Relaxed studeren kun je leren!

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo b, k, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-3

Training 4 - Relaxed studeren kun je leren!

Vandaag

• energizer -uitvergroten
• terugblik -doel stellen
• relaxed studeren
• To do boekje
• metafoor

Energizer - Uitvergroten

(handboek blz 178)
1.kaartjes

2.faalangst

3. binnen komen

Groepsafspraak: Niet is te gek.

4g methode

Gebeurtenis + Gedachte 

= 

Gevoel + Gedrag

Even een terugblik - Jouw doel!(bespreken)

Moet het nu? Of wil je het en kan het later? 

Soms ga je met tegenzin naar school.

Kun je het naar school gaan ook anders bekijken?

Zijn er vakken die je wel leuk vindt?

Heb je het gezellig met klasgenoten?

helpende gedachten kaartjes -school.

studeren

Het is logisch dat je negatief denkt over een toets wanneer je dit niet goed voorbereidt hebt. 
Maar misschien heb je wel goed gestudeerd en gaat het toch mis...

Wat je zou je kunnen helpen????

controle en overzicht

Controle en overzicht over je studie betekent dat je weet wat je moet doen en wanneer. 

En heel belangrijk je kunt voor ontspan momentjes zorgen

Plannen =vooruit kijken

• Wat wordt er van mij verwacht
• Wat moet ik daarvoor doen?
• Wat heb ik daarbij nodig? 
• Hoe word ik zo min mogelijk afgeleid?
• Wanneer ga ik alles doen?

Huiswerk moet routine worden: vast moment, vaste plek

Word je afgeleid tijdens je leerwerk of duurt het huiswerk maken langer dan gepland?

Wat leidt jou dan af

Gebruik je plenda en to do boekje

• In je agenda (plenda) plan je alles van school.
• In je to do boekje maak je elke dag een lijstje met wat je wilt doen en je kruist het af wanneer het klaar is.
  

prioriteiten

Tip: Als je geen prioriteiten stelt , komen alle taken op een grote hoop en krijg je onrust in je hoofd en weet je niet meer waar je mee moet beginnen.

Verwachtingen

Vervolg

• Mijn kernwaarden
• vertrouwen en zelfvertrouwen
• Afsluitende les