Wat de Cirkel van invloed en betrokkenheid betekent.
Waarom je dit kan helpen om aan je doelen te werken in JIT
Slide 2 - Tekstslide
Check in
Groen --> Ik heb er zin in, het gaat goed!
Oranje--> Ik moet even bijkomen, dit komt goed
Rood--> Ik weet niet of het lukt vandaag, ik voel
mij niet zo goed
Slide 3 - Tekstslide
Terugblik vorige LOB les
Slide 4 - Tekstslide
Piekeren
Wie?
Wat?
Voordelen en nadelen
Vastzitten - je brein gaat door...
Schrijf op: waarover pieker je wel eens?
Slide 5 - Tekstslide
Piekeren versus nadenken
Het verschil tussen nadenken en piekeren is dat nadenken leidt tot een oplossing, terwijl bij piekeren sprake is van een eindeloze reeks negatieve gedachten over de toekomst of het verleden die maar door je hoofd blijven gaan....
Slide 6 - Tekstslide
Zone van invloed
Het doel van de cirkel van invloed en de cirkel van betrokkenheid:
Is dat je jezelf probeert aan te leren steeds meer bezig te zijn met datgene waar je wel invloed op hebt. Je eigen gedrag dus. Hierdoor word je proactief, maak je je minder druk en heb je direct minder zorgen en stress!
oke cool... hoe dan?
Slide 7 - Tekstslide
Zone van invloed
Slide 8 - Tekstslide
Zone van invloed
Slide 9 - Tekstslide
Zone van invloed
Slide 10 - Tekstslide
Wat zagen we Nathan doen?
- Wat probeerde de verslaggever?
- Wat deed Nathan?
Slide 11 - Tekstslide
Pauze
timer
10:00
Slide 12 - Tekstslide
Slide 13 - Tekstslide
Slide 14 - Tekstslide
Samen..
In groepjes:
- Kijk naar jullie piekergedachten. Wat houdt je nog meer bezig? Schrijf die ook op..
- Plaats, in overleg met elkaar, de gedachten in 1 van de 2 cirkels.
Waar heb je directe invloed op? En waarop niet?
timer
10:00
Slide 15 - Tekstslide
Samen..
Hoe krijg je zaken uit de cirkel van betrokkenheid in je cirkel van invloed?
Slide 16 - Tekstslide
Samenvattend
Wat weet je nu over piekeren/nadenken?
Wat weet je over de Cirkel van invloed en betrokkenheid?
