5.4 5.5 Spieren Houding en beweging

Bs 4 :Spieren
1 / 37
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvmbo tLeerjaar 3

In deze les zitten 37 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 3 videos.

time-iconLesduur is: 80 min

Onderdelen in deze les

Bs 4 :Spieren

Slide 1 - Tekstslide

Leerdoelen 5.4
  • Je kunt de onderdelen van spieren benoemen.
  • Je kunt de functies van de onderdelen van de spier benoemen.
  • Je kunt uitleggen wat antagonisten zijn
  • Je kunt uitleggen hoe spieren beweging mogelijk maken

Slide 2 - Tekstslide

Lesopbouw
    Lesopbouw
  1. Terugblik 5.3    2 min
  2. Lesdoelen.       1 min
  3. Instructie          10 min  
  4. Aan de slag       25 min
  5. Afsluiting           3 min

Slide 3 - Tekstslide

Slide 4 - Tekstslide

Slide 5 - Tekstslide

Onderdelen van de spier
Spiervezel        =>  spiercellen bij elkaar
Spierbundel    =>  spiervezels bij elkaar
Spier                   =>  spierbundels bij elkaar
Spierschede   =>  zit om de spier heen, zit vastgegroeid aan de                                         pees
Pees                    =>  hiermee zit de spier vast aan een bot

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Video

Slide 8 - Link

Slide 9 - Tekstslide

Antagonisten = spieren met een tegengestelde werking

Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Video

Antagonisten 
Iedere spier heeft een antagonist.

Een spier kan namelijk zichzelf niet ontstpannen: daar heeft hij zijn antagonist voor nodig!!

Slide 12 - Tekstslide

Iedere spier heeft een antagonist.

Een spier kan namelijk zichzelf niet ontstpannen: daar heeft hij zijn antagonist voor nodig!!

Slide 13 - Tekstslide

Spierpijn/kramp
Spierpijn: Afvalstoffen in de spieren, spieren doen pijn of stijf gevoel.
Kramp: spier voelt hard en erg pijnlijk.

Slide 14 - Tekstslide

Slide 15 - Video

Iedere spier heeft een antagonist.

Een spier kan namelijk zichzelf niet ontstpannen: daar heeft hij zijn antagonist voor nodig!!

Slide 16 - Tekstslide

Aan de slag
opdrachten Bs 5.4
 blz 30: opdr.1 t/m 3 en opdr.5,6 
KB: opdr 7, extra

Slide 17 - Tekstslide

Hoe heet de taaie, stevige onderdelen die spieren met een botten verbinden?
A
Spierbundels
B
Platte spieren
C
Holle spieren
D
Pezen

Slide 18 - Quizvraag

Waar zitten pezen?
A
Tussen 2 gewrichten
B
Tussen botten en spieren
C
Tussen gewrichten en spieren
D
Tussen 2 spieren

Slide 19 - Quizvraag

Beweging ontstaat doordat .... 1 .... kunnen samentrekken.

.... 2 .... kunnen niet samentrekken, maar zorgen voor verbinding met het bot.
A
1: spieren 2: spieren
B
1: pezen 2: pezen
C
1: pezen 2: spieren
D
1: spieren 2: pezen

Slide 20 - Quizvraag

Wat is zijn antagonisten, kies het beste antwoord.
A
Spieren die een tegengestelde beweging mogelijk maken
B
Spieren die jouw arm bewegen.
C
Spieren die altijd doorwerken
D
Spieren die verkrampen

Slide 21 - Quizvraag

Bs 5: Houding en beweging 
houding en beweging 

Slide 22 - Tekstslide

Lesopbouw
    Lesopbouw
  1. Terugblik 5.4    5 min
  2. Lesdoelen.       1 min
  3. Instructie          10 min  
  4. Aan de slag       20 min
  5. Afsluiting           5 min

Slide 23 - Tekstslide

Leerdoelen 5.5
Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is en hoe je hiermee rugklachten kunt voorkomen

Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid

Slide 24 - Tekstslide

Wervelkolom
  • Heeft een dubbelen-S-vorm
  • De dubbele-S-vorm wordt in stand gehouden door spieren
  • De tussenwervelschijven werken als schokbrekers

Slide 25 - Tekstslide

Houding en beweging
De wervelkolom:
  • Wervels die bovenop elkaar liggen met een stukje kraakbeen tussenwervelschijven.
  • De tussenwervelschijven:  schokbrekers,    zorgen ervoor dat de wervelkolom een beetje kan bewegen.
  • De s-vorm wordt in stand gehouden door rugspieren die aan de wervels zijn bevestigd.

Slide 26 - Tekstslide

Slide 27 - Tekstslide

Houding en beweging
Door een verkeerde houding worden ook de tussenwervelschijven aan een kant meer belast dan aan een andere kant: ze kunnen dan hun veerkracht verliezen.

Je hebt dan meer kans op nek- en rugklachten en het kan zelfs voorkomen dat een tussenwervelschijf kapot gaat en dat je een hernia krijgt




 Hernia: een aandoening van de rug waarbij de tussenwervelschijf uitstulpt. Hierbij kunnen zenuwen bekneld raken, waarbij ernstige pijn kan ontstaan, of zelfs uitval van de zenuw.

Slide 28 - Tekstslide

Slide 29 - Tekstslide

Houding en beweging
Om nek- en rugklachten te voorkomen is een goede lichaamshouding belangrijk: goed staan en een goede zithouding.

Ook is het belangrijk dat je op een juiste manier tilt.
En dat je voldoende beweegt.

Slide 30 - Tekstslide

Een goede zithouding
Hier zie je de verschillen tussen een goede en slechte zithouding.

Slide 31 - Tekstslide

Verkeerde zithouding
Tussenwervel schijven
Door een slechte houding kan je wervelkolom scheef gaan staan. De tusssenwervelschijven worden dan aan 1 kant ver ingedrukt. Ze kunnen dan beschadigen. 
Spieren
Sommige spieren die in de rug zitten moeten harder werken dan anderen. Hierdoor kunnen spieren overbelast raken. 
Een goede zithouding is dus heel belangrijk!

Slide 32 - Tekstslide

Bankhangen

Slide 33 - Tekstslide

Tillen

Slide 34 - Tekstslide

Slide 35 - Tekstslide

Lichaamsbeweging
voorkomt ziektes zoals diabetes
conditie wordt beter
spieren worden sterker
minder stress, lichaam fit, geestelijk kun je meer aan
De koolhydraten worden tijdens het bewegen namelijk sneller verbrand. Bovendien verbetert de doorbloeding tijdens het sporten en wordt insuline sneller opgenomen in het bloed.
Regelmatig en intensief bewegen blijkt het best om de bloedsuikerspiegel onder controle te krijgen én te houden

Slide 36 - Tekstslide

Aan de slag!
Open 5.5 op blz 36
Ga aan de slag met de opdrachten
Opdr.1,2,3 en 5/6
klaar? opdr.7(a en b)

Slide 37 - Tekstslide