Het skelet en spieren les 4

FITNESS
1 / 20
volgende
Slide 1: Tekstslide
SportMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 20 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

FITNESS

Slide 1 - Tekstslide

Doelen les 4:
  • Kennis over het skelet en gewrichten 

  • Kennis over de werking en functies van spieren

Slide 2 - Tekstslide

Inhoud van de les
  • Ophalen voorkennis
  •  Soorten gewrichten + werking
  • Wervelkolom
  • Hoe is een spier opgebouwd

Slide 3 - Tekstslide

Waar bestaat het skelet uit?
A
Botten, gewrichten, banden
B
Botten, spieren, pezen
C
Organen, spieren, huid
D
Botten, banden

Slide 4 - Quizvraag

Je lichaam beweegt door spieren en botten, maar hoe heten de scharnierpunten tussen 2 botten?
A
gewrichten
B
scharnieren
C
vezels
D
pezen

Slide 5 - Quizvraag

Functie botten?
A
Sterke spieren
B
Stevigheid en rechtop houden lichaam
C
Beweging
D
Bij elkaar houden gewricht

Slide 6 - Quizvraag

Welk voordeel heeft Fitness op ons menselijk lichaam?
A
Voor een goed conditie
B
Weerstand
C
Sterker en steviger maken van botten
D
Gezondheid

Slide 7 - Quizvraag

Opdracht 1: (raadpleeg internet)
Welke soorten gewrichten bestaan er en hoe functioneren deze?
timer
3:00

Slide 8 - Tekstslide

Gewrichten

Sommige botten zitten aan elkaar met  gewrichten.

Door gewrichten kan je lichaam soepel bewegen.
ellenboog-gewricht

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Tekstslide

De eerste ken je al, namelijk
de gewrichten.
Door een gewricht kunnen
botten goed bewegen. 

Slide 11 - Tekstslide

Wat voor soort gewrichten zijn er
A
Kogel, Zadel, Scharnier, Eivormig, Rol
B
Kogel, Zadel, Deur, Eivormig, Rol
C
Kogel, Zadel, Scharnier, Bolvormig, Rol
D
Schakel, Zadel, Scharnier, Eivormig, Rol

Slide 12 - Quizvraag

Slide 13 - Video

Opdracht 3: 
Hoe is een spier opgebouwd?
timer
3:00000

Slide 14 - Tekstslide

Opbouw van een spier

Slide 15 - Tekstslide

Wat zijn de functies van de spieren
  1. Spieren zorgen ervoor dat het lichaam kan bewegen.  
  2. Elke spier heeft zo zijn eigen beweging.
  3. Spieren zorgen voor beschermen van de organen. 
  4. Sommige spieren kunnen we aansturen. 
  5. Sommige spieren werken vanzelf, zoals het hart en de orgaanspieren.

Slide 16 - Tekstslide

Wat is de functie van een spier?
A
Lichaamsdelen bewegen
B
Stevigheid bieden
C
Zuurstof vervoeren in het lichaam
D
Kracht ontwikkelen

Slide 17 - Quizvraag

Een functie van een pees is aanhechting van een spier aan het bot
A
Juist
B
Onjuist

Slide 18 - Quizvraag

Nummer 3
Nummer 7
Nummer 14
Nummer 15
Nummer 19
Nummer 23
Kuitbeen
Scheenbeen
Handwortelbeentje
Wervelkolom
Schouderblad
Sleutelbeen

Slide 19 - Sleepvraag

OPDRACHT 3

1 Welke gewrichten gebruik je bij de latpull down?
2 Welke gewrichten gebruik je bij opdrukken?
3 Welke gewrichten gebruik je bij de leg press?
4 Welk gewricht gebruik je bij de leg extension?

Praktijk
Trainen eigenvaardigheid Selection line (vaste apparaten).


Slide 20 - Tekstslide