Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
focus door stilte
1 / 13
volgende
Slide 1:
Tekstslide
In deze les zitten
13 slides
, met
tekstslides
en
1 video
.
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Slide 2 - Tekstslide
Slide 3 - Tekstslide
Slide 4 - Tekstslide
Slide 5 - Tekstslide
Slide 6 - Tekstslide
Slide 7 - Tekstslide
meditatie 2 minuten
iedereen doet mee
beide voeten op de grond
sluit je ogen
Slide 8 - Tekstslide
observeer de geluiden
die je buiten hoort
maar doe er niets mee
het is er gewoon
Slide 9 - Tekstslide
Voel even hoe je zit.
zijn je voeten op de grond?
voel of je ontspannen op je stoel zit.
leg je handen zachtjes op je schoot.
En adem rustig door.
Slide 10 - Tekstslide
richt nu je aandacht op je adem
voel waar je adem zit.
zit hij hoog?
zit hij bij je maag of lager?
bij je buik?
Slide 11 - Tekstslide
Adem rustig in
en volg je ademhaling helemaal naar je buik
en adem rustig uit door je neus
blijf dit doen
terwijl je naar de muziek luistert
Slide 12 - Tekstslide
Slide 13 - Video
Meer lessen zoals deze
focus door stilte
Februari 2022
- Les met
13 slides
Coachles mindfulness
Oktober 2024
- Les met
11 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1
Coachles mindfulness
Februari 2023
- Les met
11 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1
Coachles mindfulness
September 2024
- Les met
11 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1
Coachles mindfulness
April 2024
- Les met
11 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1
Introductie mindfulness
Oktober 2024
- Les met
12 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1
Bijeenkomst 2 Ontspanning
Oktober 2021
- Les met
23 slides
Mentorles
Middelbare school
havo
Leerjaar 3
girls talk bijeenkomst 5
Maart 2023
- Les met
13 slides
Zorg en Welzijn
Praktijkonderwijs
Leerjaar 3