Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
LOB les Stress
Mindfulness
van stress naar ontspanning
1 / 17
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Mentorles
MBO
Studiejaar 1
In deze les zitten
17 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
2 videos
.
Lesduur is:
45 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Mindfulness
van stress naar ontspanning
Slide 1 - Tekstslide
Waarom aandacht voor mindfulness?
Veel studenten hebben last van stress, faalangst, gebrek aan concentratie en somberheid.
Mindfulness kan deze stress verminderen.
Slide 2 - Tekstslide
Doel van deze les
Aan het einde van deze les ben je bewust van wat stress met je lichaam kan doen.
Heb je ervaren hoe je door mindfulness stress kan laten verminderen.
Slide 3 - Tekstslide
Lichamelijke stress
Slide 4 - Woordweb
Lichamelijke stress
Je ziet dadelijk een filmpje over stress gerelateerde klachten.
Kijk opdracht:
- Is stress altijd slecht?
- Herken jij zelf in één van deze klachten?
Slide 5 - Tekstslide
Slide 6 - Video
Waarom is stress niet altijd gevaarlijk?
Slide 7 - Open vraag
Opdracht ( 5 minuten)
-Wat voel je precies?
-Wanneer verdwijnt dit gevoel?
-Doe je daar iets voor?
Slide 8 - Tekstslide
Mindfulness betekent voor mij
A
Rust in mijn hoofd en lichaam
B
Iets zweverigs
C
Heb ik nog nooit gedaan
D
Bewust zijn van het hier en nu
Slide 9 - Quizvraag
Waarom mindfulness kan helpen
Rust
Plezier
Reflectie
Preventie
Concentratie
Slide 10 - Tekstslide
korte oefening
Slide 11 - Tekstslide
Slide 12 - Video
Ik ben mij ervan bewust wat stress met mijn lichaam kan doen
0
100
Slide 13 - Poll
Ik heb ervaren dat door mindfulness stress kan verminderen
0
100
Slide 14 - Poll
Afsluiting
Evaluatie van deze les:
Wat neem je mee in je eigen situatie?
Slide 15 - Tekstslide
Slide 16 - Tekstslide
Slide 17 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
LOB les Stress
8 dagen geleden
- Les met
17 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1
LOB les Stress
9 dagen geleden
- Les met
17 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1
Introductie mindfulness
22 dagen geleden
- Les met
32 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1
Geen stress en je hoofd leeg, hoe dan?
September 2022
- Les met
21 slides
door
De InternetHelden
Mediawijsheid
Burgerschapsonderwijs
+1
Middelbare school
vmbo g, t, mavo, havo, vwo
Leerjaar 1-3
De InternetHelden
Les 1 Wat doe je als je hoofd vol zit?
November 2023
- Les met
21 slides
door
De InternetHelden
Mediawijsheid
Mentorles
+1
Speciaal Onderwijs
Voortgezet speciaal onderwijs
Praktijkonderwijs
Basisschool
Middelbare school
vmbo
Leerroute VL
Leerroute VB
Leerroute VK
Leerroute VG
Groep 7,8
Leerjaar 1-3
De InternetHelden
Mindfulness & Stress
April 2024
- Les met
12 slides
Maatschappelijke zorg
MBO
Studiejaar 3
Aanwezigheid in het Dagelijks Leven: Een Les over Mindfulness
April 2024
- Les met
13 slides
Stress
Juli 2023
- Les met
25 slides
Mens & Maatschappij
Middelbare school
havo
Leerjaar 3