Thema 5.1 Jouw leefstijl

Dimensie vitaal burgerschap
5.1 Jouw leefstijl
1 / 21
volgende
Slide 1: Tekstslide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 21 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

Onderdelen in deze les

Dimensie vitaal burgerschap
5.1 Jouw leefstijl

Slide 1 - Tekstslide

5.1 Jouw leefstijl

Slide 2 - Tekstslide

In deze dimensie leren jullie... 
  • Hoe je gezond leeft​;
  • Wat jij kan en wil doen om je leefstijl te verbeteren;​
  • Hoe je als werknemer fit blijft;​
  • ​Wat je kunt doen als je problemen hebt en waar je terecht kan​;
 
Op allerlei verschillende gebieden!

Slide 3 - Tekstslide

Ook deze periode:
Vrijdag 26-01-2024: 
Voorlichting door Jellinek. 
Einde van de les: enquête hierover.  

Slide 4 - Tekstslide

5.1 Jouw leefstijl - Lesdoelen
  • Je kunt 3 voorbeelden noemen waar de dimensie Vitaal Burgerschap over gaat; 
  • ​ Je kunt benoemen wat past bij een gezonde leefstijl​; ​ 
  • Je kunt uitleggen hoe bewegen past bij een gezonde leefstijl; 

Slide 5 - Tekstslide

Leefstijl

Slide 6 - Woordweb

Leefstijl
De keuzes die je maakt over hoe je leeft:​ 
  • Wat je eet​  
  • Wat je koopt​ 
  • Of je sport​ 
  • Welke gewoonten je hebt

Slide 7 - Tekstslide

Gezonde keuzes maken
Wat doe jij liever?

Slide 8 - Poll

Gezonde keuzes maken

Het is niet altijd makkelijk om gezonde keuzes te maken!


Voldoende beweging zorgt voor een beter lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Slide 9 - Tekstslide

Positieve kring
Gezond eten, bewegen en minder stress 


Je voelt je fit, je hebt energie, je voelt je fijn

Slide 10 - Tekstslide

Negatieve kring
Je weet dat je meer moet bewegen en/of gezonder eten, maar je doet het niet 

Je hebt minder energie en het wordt steeds moeilijker om iets te veranderen

Slide 11 - Tekstslide

Slide 12 - Video

Wat vinden jullie hiervan?

Slide 13 - Open vraag

Ritme
Een vast (dag-en nacht) ritme zorgt ervoor dat je je beter kan concentreren en meer taken af kunt maken 


Dat geeft een fijn gevoel!

Slide 14 - Tekstslide

Motivatie
Je kunt je gedrag pas veranderen wanneer je gemotiveerd bent!

Wat is jouw motivatie om deze opleiding af te maken?​

Slide 15 - Tekstslide

Motivatie
Calorieën geven de hoeveelheid energie aan die je binnenkrijgt of verbrandt.​

 

Wandelen  -->  Je verbrandt 235 kcal per uur​ 
Fietsen  -->  Je verbrandt 389 kcal per uur​ 
​Voetballen  -->  Je verbrandt 670 kcal per uur

Slide 16 - Tekstslide

Hoe lang moet je wandelen om een broodje frikandel te verbranden?
A
1 uur
B
2 uur
C
3 uur
D
4 uur

Slide 17 - Quizvraag

Hoe lang moet je fietsen om een blikje Red Bull te verbranden?
A
5 minuten
B
10 minuten
C
20 minuten
D
25 minuten

Slide 18 - Quizvraag

Hoe lang moet je voetballen om een Mars te verbranden?​
A
7 minuten
B
13 minuten
C
25 minuten
D
40 minuten

Slide 19 - Quizvraag

Samenvatting
Vitaal burgerschap:​
Jij draagt zorg voor jouw eigen vitaliteit als burger en werknemer​ 

​Een gezonde levensstijl: 
Gezonde voeding, voldoende beweging, voldoende slaap en een positieve mindset

Slide 20 - Tekstslide

Huiswerk
Maak opdrachten 1, 2, 3, 5, 6, 8.
Vanaf blz. 181. 
Of kies ervoor om je examenopdracht Amnesty af te maken en in te leveren. 
Volgende les gaan we Thema 5.2 behandelen.

Slide 21 - Tekstslide