Les 5 Houding en beweging

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

Welkom bij Digitale leeromgeving Biologie

• Boeken/ Agenda op tafel.
• blz. 19 boek
  
• Inloggen Fronter
• Naar Methode         Biologie voor Jou         Thema 5 basisstof 5
• Klik naar de volgende slide, en kijk maar wat je moet doen

Terugblik!

Hoe noem je de plek waar een spier aan het skelet vast zit

1. pees
2. aanhechtingsplaats
3. spier
4. vastmaakplaats

Hoe noem je twee spieren die tegengesteld samentrekken. (schrijf het in meervoud!)

Bij welke gewricht is er de meeste beweging mogelijk?

1. Kogelgewricht
2. Rolgewricht
3. Scharniergewricht
4. Draaigewricht

Wat gebeurt er als een spier samentrekt?

1. hij wordt langer en dikker
2. hij wordt langer en dunner
3. hij wordt korter en dikker
4. hij wordt korter en dunner

Waar kan je lichaam door bewegen

1. Alleen door botten
2. Door botten en spieren samen
3. Alleen door spieren

Spieren kunnen samentrekken, pezen niet.
Is deze bewering juist of onjuist?

1. juist
2. onjuist

Met welke letter is een pees aangegeven?

1. A
2. B
3. C
4. D

Bekijk de afbeelding. Wat gebeurt er als spier D zich samentrekt?

1. het heupgewricht buigt zich
2. het heupgewricht strekt zich
3. het kniegewricht buigt zich
4. het kniegewricht strekt zich

Wat zit er tussen de wervels?

1. kraakbeen
2. botten
3. niks

Gewrichtskogel

Gewrichtskom

Gewrichtkapsel

Gewrichtsmeer

Kraakbeenlaagje

Wat is een antagonist?

1. een spier met een tegengestelde werking
2. een spier met dezelfde werking
3. allemaal pezen bij elkaar

Met welke letter is een enkele spiervezel aangegeven?

1. A
2. B
3. C
4. D

Houding en beweging

Lesdoel

Ik kan uitleggen door welke 2 aanpassingen de wervelkolom als schokbreker werkt

Ik kan een tekening maken van een juiste zit/werkhouding

Ik een uitleggen hoe iemand op een juiste manier kan tillen.

Lichaamshouding

'Lichaamshouding' is: de manier waarop mensen zitten, liggen of staan en bewegen. 

Lichaamshouding

• Ontstaat op jonge leeftijd
• Op volwassen leeftijd, niet/moeilijk te veranderen
• Wat is een goede houding?

Soorten houding

Ben jij tevreden over jouw (lichaams)houding? Waarom wel of niet?

Een goede zithouding

Bij een goede zithouding is het belangrijk dat je je rug zoveel mogelijk recht houdt. 

Ik daag jullie uit! 

Uitdaging! 

Kunnen jullie de hele les in een goede houding zitten? 

- billen achterin je stoel

- rug recht

- benen recht naar voren en een beetje uit elkaar (knieen op schouderhoogte) 

Wervelkolom

Je wervelkolom bestaat uit een 'dubbele S-vorm'

De wervelkolom

Een juiste houding vangt klappen op (schokbreker)

De wervelkolom heeft een dubbele S-vorm. Daardoor kan hij beter veren.

Bewegen

Bewegen is belangrijk

Je krijgt er een goede conditie van.

Je spieren kunnen beter presteren. 

Je krijgt minder snel blessures. 

    Aan het werk

Maak Thema 5, basisstof 5 in de Methode Biologie voor jou. Dus ONLINE

Vragen? Ik zit acher fronter berichten. 

Kom maar op!

Zin in een quizje???

Op welke 2 manieren vangt je wervelkolom schokken op als je loopt of rent (2 antwoorden goed)

1. Door de dubbele s-vorm
2. Door de kraakbeenschijven
3. Door het beenmerg
4. Door de veercapaciteit van de borstwervels

Je wervelkolom bestaat uit verschillende onderdelen. Welke zijn dit?

1. wervels, tussenwervelschijven, spieren en zenuwen
2. wervels
3. wervels, tussenwervelschijven en spieren
4. wervels en tussenwervelschijven

Tillen doe je vooral met je ...?

1. armspieren
2. rugspieren
3. beenspieren
4. buikspieren

Wat zijn de functies van de tussenwervelschijven?

1. het beschermt je ruggenmerg
2. hierdoor kan je je rug een beetje bewegen
3. ze vangen schokken op
4. hierdoor wordt je rug een beetje langer

Been is harder dan kraakbeen.

1. juist
2. onjuist

Bekijk afbeelding 1. Wat gebeurt er met de voet als spier P zich samentrekt?

Sleep het cijfer A of B naar de afbeelding

Beweging ontstaat doordat .... 1 .... kunnen samentrekken.

.... 2 .... kunnen niet samentrekken, maar zorgen voor verbinding met het bot.

1. 1: spieren 2: spieren
2. 1: pezen 2: pezen
3. 1: pezen 2: spieren
4. 1: spieren 2: pezen

Zie afbeelding
Het kind wordt opgetild

1. Dat is een voorbeeld van goed tillen. De armen zijn gestrekt en het kind is op de juiste afstand van de moeder.
2. Dat is een voorbeeld van goed tillen. De armen zijn gestrekt en de houding van de rug is goed
3. Dit is geen goede manier van tillen
4. Dat is een voorbeeld van goed tillen. De benen en de rughouding van de moeder zijn goed.