In deze les zitten 15 slides, met interactieve quizzen, tekstslide en 6 videos.
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Video
Ben jij wel eens (langer dan een week) geblesseerd geweest?
A
Ja
B
Nee
C
Ja, maar niet (direct) door het sporten
Slide 2 - Quizvraag
Zo ja; wat voor blessure had je? En waaraan?
Slide 3 - Open vraag
Heb je weleens les/voorlichting gehad over het (voorkomen) van blessures?
A
Ja
B
Nee
Slide 4 - Quizvraag
Wat is daarbij het belangrijkste dat je hebt geleerd?
Slide 5 - Open vraag
Slide 6 - Video
01:58
Hoe veel spieren zie je in deze tekening?
Slide 7 - Open vraag
03:46
Van welk orgaan krijgt een spier het signaal om samen te trekken?
Slide 8 - Open vraag
05:24
Je hamstring (spier in achterzijde bovenbeen) zorgt voor het buigen van de knie. Leg uit hoe de hamstring wordt verlengd als de knie wordt gestrekt.
Slide 9 - Open vraag
Slide 10 - Video
Slide 11 - Video
01:10
Er zijn nog 3 van dit soort filmpjes over het behandelen van je hamstringblessure. Die gaan we nu niet allemaal kijken; maar mag als je geïnteresseerd bent.