Les 6

Les
Basisstof 6 Gezond Leven
1 / 15
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvmbo gLeerjaar 2

In deze les zitten 15 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

Onderdelen in deze les

Les
Basisstof 6 Gezond Leven

Slide 1 - Tekstslide

Leerdoel


10. Je kunt aangeven hoe je je hart en bloedvaten gezond kunt houden.

Slide 2 - Tekstslide

Bloeddruk
Het hart pompt het bloed met grote kracht in de slagaders waardoor er veel druk uit op de wanden van de slagaders.  De bloeddruk wordt gemeten met een bloeddrukmeter.  Langdurig hoge bloeddruk beschadigt de wanden van de slagaders. 

De oorzaken van een hoge bloeddruk zijn:
  • stress
  • roken
  • overgewicht
  • zout eten

Slide 3 - Tekstslide

Slagaderverkalking
Als de wand van een slagader beschadigd is, kunnen witte bloedcellen en vette stoffen uit het bloed in de wand komen. Deze stoffen hopen zich op. Hierdoor ontstaat een verdikking. Uiteindelijk wordt de verdikking hard door kalk. Dit noem je slagaderverkalking.

Slide 4 - Tekstslide

Hartinfarct
  • Scheurtjes door verdikking door slagaderverkalking. 
  • Bloed stolt op het scheurtje. 
  • Bloedstolsel kan slagader afsluiten. 
  • Deel van het hart krijgt geen bloed meer. 
  • Dit is een hartaanval of hartinfarct
  • Deel van de hartspier sterft af door gebrek aan zuurstof.

Slide 5 - Tekstslide

Slide 6 - Video

Gezonde Levensstijl
Hart- en vaatziekten is de verzamelnaam voor ziekten aan hart en bloedvaten.

  1. Niet roken is heel belangrijk voor hart en bloedvaten.
  2. Drink geen alcohol, en na je 18e niet meer dan één glas per dag.
  3. Eet gezond en gevarieerd (veel vitaminen, mineralen en vezels, weinig verzadigd vet en zout).
  4. Beweeg regelmatig (minimaal een halfuur per dag).
  5. Voorkom stress en zorg voor voldoende ontspanning.

Slide 7 - Tekstslide

Slide 8 - Video

Stress
Tips voor minder stress:
  1. Schrijf op wat je energie geeft en maak daar tijd voor.
  2. Houd een grote opruiming in je kamer en daarmee in je hoofd.
  3. Houd tijd vrij voor onverwachte gebeurtenissen.
  4. Doe één ding tegelijk en neem daar de tijd voor.
  5. Kies voor een gezonde leefstijl (zie afbeelding 4).
  6. Houd een vast dag- en nachtritme aan.
  7. Verlaag je leefritme en prop niet te veel activiteiten in een dag.

Slide 9 - Tekstslide

Wat zijn oorzaken van een hoge bloeddruk?
A
stress
B
roken
C
overgewicht
D
zout eten

Slide 10 - Quizvraag

Wat gebeurt er bij slagaderverkalking?
A
Slagader beschadiging in de wand waar stoffen ophopen. Dit zorgt voor verdikking wat hard wordt.
B
Bloedvaten nemen kalk op uit het lichaam en dit wordt hard in de bloedvaten.
C
Slagader pompt te veel kalk in ons hart. Het kalk wordt hard in ons hart en daardoor kan ons hart niet meer pompen.
D
Lichaam neemt te veel kalk op uit ons voedsel waardoor er kalksteentjes ontstaan in ons lichaam.

Slide 11 - Quizvraag

Een hartinfarct wordt veroorzaakt door een...
Vet in ons bloed
Stolsel in ons bloed
Kalk in ons bloed

Slide 12 - Poll

Geef een advies voor een gezonder leefstijl...

Slide 13 - Open vraag

Geef een advies om stress te verminderen...

Slide 14 - Open vraag

Huiswerk
Maak opdracht 1-10 (+ vraag hoeft niet) van thema 3 basisstof 6

Slide 15 - Tekstslide