studievaardigheden Les stress

Stap voor stap je doelen bereiken


les stress
1 / 18
volgende
Slide 1: Tekstslide
SlbMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 18 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

Stap voor stap je doelen bereiken


les stress

Slide 1 - Tekstslide

voorbereiding
uitprinten45,46,47
Deze les gaat over stress
(activator toevoegen aan les...

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wist je dat....
  1.  1 op de 3 jongeren (16-24 jaar) zich zorgen maakt over een burnout!
  2. In de leeftijdsgroep 25-35 ervaren 16% van de jongeren burnoutklachten. Hiermee liggen de percentages ruim 10% boven het landelijk gemiddelde.

Slide 3 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 4 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Heb jij wel eens last van stress?
A
Soms
B
Regelmatig
C
Vaak
D
Altijd

Slide 5 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies


In welke situatie(s) heb jij wel eens last gehad van stress? 
En hoe merkte je dit aan jezelf? 

Slide 6 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Heeft iemand van jouw vrienden, ouders, broer, zus of huisdier weleens lat van stress?
Hoe merk je dit aan hen?

Slide 7 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Slide 8 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Wat werkt voor jou ontspannend?

Slide 9 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Als je te weinig slaapt, merk je dat dan op school of op stage of werk?
A
Ja, duidelijk
B
Ja, een beetje
C
Nee, eigenlijk niet

Slide 10 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Hoe lang heb jij nodig om je bed uit te komen?
A
Ik sta meteen op
B
1-5 minuten
C
6-15 minuten
D
Langer dan 15 minuten

Slide 11 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Ben je een avondmens of een ochtendmens?
A
Avond
B
Ochtend

Slide 12 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Denk je van jezelf dat je voldoende slaapt?
A
Ja
B
Nee

Slide 13 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Hoeveel uur slaap jij gemiddeld per nacht?
A
0-4 uur
B
5-6 uur
C
7-8 uur
D
9 uur of meer

Slide 14 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Jongeren zouden gemiddeld 9 uur per nacht moeten slapen. Haal jij dit?
A
Ja
B
Nee

Slide 15 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Lichamelijke en emotionele signalen bij stress
Kennen jullie de verschillende signalen?

Slide 16 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slecht slapen
Veel huilen
Piekeren
Geen eetlust
Hoofdpijn
Angstig zijn
Moe zijn
Snel geïrriteerd
LICHAMELIJK SIGNAAL
EMOTIONEEL SIGNAAL

Slide 17 - Sleepvraag

Deze slide heeft geen instructies

Aan de slag!
Maken werkblad 45, 46 en 47

Slide 18 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies